投三分球应该怎么训练

1、掌握准确的投三分球姿势很重要,投三分是,要让前臂和后壁尽量呈直角手掌掌背和前臂也尽量呈直角。2、把握好投篮弧度和力度。3、把握号投篮的节奏。4、坚持不懈的练习投三分球。

投三分球应该怎么训练

1、新手练习投三分球的时候,先要熟悉投篮的力度和技巧,因此建议大家开始的时候,每天练习手劲,这样投篮才能稳定,准确率才会高。

2、需要有正确的姿势,首先腿部膝盖位置要自然弯曲,这种弯曲以自己舒适为原则,膝盖抬起的时候,力度传到腰部,之后经过腰部到手臂。

3、三分球最好不要站着投篮,因为这样的投篮会让自己没有任何的优势,标准的投篮是三分球跳投,这样篮球的弧线才能够很高,投篮也会更加的准确,因此要不断的练习起跳和投篮的连贯性。

4、投篮的时候,手臂动作很关键,手臂在投篮的一刻,弯曲度应该是九十度左右,出手的时候,手臂要自然推出,千万不要过度使劲,要自然舒展手臂,投篮才会准确。

5、在投篮的时候,要注意手掌必须按照篮球的纹理持球,篮球的中间线就是中指的位置,其余的手指顺势排序,这样出手的时候会十分标准,因此投篮的准确性会增加。

6、只有在各个点每天高强度的练习,才能提高自己的手感,在比赛中就能提高投三分的命中率。练习时要注意跳起前不能踩三分线,否则不算三分。跳起落地后可以踩三分线,也可以不踩。

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