[法]克里斯托弗·安德烈《恰如其分的自尊》作品简介与读书感悟

让我们来想一想,你或者身边的朋友是否存在这些问题:很难做出决策,克里斯托弗安德烈是谁,犹豫踌躇甚至反复拖延,今天能做的事情要拖到明天;在面临将自己“推销”出去的时候存在困难;因为担心无法成功干脆直接放

让我们来想一想,你或者身边的朋友是否存在这些问题:很难做出决策,克里斯托弗安德烈是谁,犹豫踌躇甚至反复拖延,今天能做的事情要拖到明天;在面临将自己“推销”出去的时候存在困难;因为担心无法成功干脆直接放弃行动;一直困在外界对自己的批评中无法自拔等等。你是否也好奇是什么原因导致了这些行为模式,又该如何解决这些问题呢?那么《恰如其分的自尊》这本书可能会给你一些全新的视角和解决方法。

前段时间一友人工作不顺,于是约了众好友聊天吐槽、答疑解惑。大家了解了他的情况后纷纷对其遭遇表示安慰,同时也给他提了一些建议,但看他的反馈似乎他不太能接受大家的建议。而那刚好是我在读《恰如其分的自尊》这本书期间,通过对朋友们对话的倾听和观察,我了解到友人觉得沮丧的点是,他觉得工作刚有一点要成功的苗头了,就出了这么一档子事要阻碍他的成功,此时我发现书中的一些关于低自尊行为模式的表现与友人表达的想法和行为契合,于是我试着用书中有关低自尊的理论和调整方法给他讲了我的见解、看法及建议,果然对此他的接受度好了很多。正如本书中所说,自尊不能解释一切现象,但可以廓清人的很多行为动机和某些行为偏差。

书名:恰如其分的自尊 作者:[法] 克里斯托弗·安德烈 译者:周行 豆瓣评分:7.9 出版社:生活·读书·新知三联书店 生活书店出版有限公司 出版年份:2015-8-1 页数:326 内容简介:《恰如其分的自尊》帮读者科学地为自己。

书中讲到“很多心理问题与自尊相关,自尊可能引发各种心理失调(比如各种情结),或令情绪持续紊乱(比如抑郁症),或导致病人社会评判时感到极为羞愧(比如酗酒)。”需要说明的是抑郁症、躁狂状态、躯体变形障碍及酗酒等都属于心理疾病,而自尊是一种心理状态,因此通过科学的方法合理的调节自身的自尊水平,相信也可以有效的预防这些心理疾病的产生。

留美学者冯大荣的著作《让奇迹在生命中发生》作者介绍:冯大荣,留美学者,知名心理咨询专家,在去美国留学期间曾患严重的抑郁症,最后通过学习美国先进心理咨询方法独创了一套《积极思想心理咨询方法及治疗练习方法》,彻底治好。

事实上,我们在日常生活中常用的一些保护自尊的策略如:购物、炫耀、批评、诋毁等等,这些策略对自尊的调节作用是有限的,我们需要学习一些科学的方法,书的最后一章就较为详细的介绍了调整自尊的方法,如认识自己、接受失败、换位思考等,看这些小标题也许你会觉得这是老生常谈的鸡汤,但是如果你正面临着自尊等方面的问题,不妨静下心来认真思考并加以尝试,也许你会有不一样的收获。

《恰如其分的自尊》解开了我的疑惑。父母对孩子无条件的爱可以让孩子有足够的安全感,而有条件的教育手法可以提升孩子的能力,让她有价值感。对此,我是这么理解的,比如孩子去参加一项竞赛,努力做了,并获得奖项,我可以。

无论你目前自身的自尊状况如何,《恰如其分的自尊》都是一本值得一读的心理学实用书籍。它会让你更加清楚自己及周围人的行为模式为何是这样的;家庭及父母对自尊的产生和发展有着怎样的影响;学校和社会对自尊又是如何产生作用的;我们可以从哪里获得产生自尊的养分,培养和维持良好的自尊状态,从而使自己收获一份恰如其分的自尊。

这本书是非常适合孩子们读的,可以让孩子们积极向上,让孩子知道尊严是什么也可以让孩子知道如何和别人相处,这本书是会改变孩子的三观,也会改变孩子的为人处事。

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