ADKAR模型简介
ADKAR变革模型是由Jeff Hiatt创建，由认知、渴望、知识、能力、巩固五要素组成。它是一种目标导向的变革管理模型，用以指导个人和组织变革。其可应用到各种各样的变革中来推动变革的成功。
ADKAR模型实例
接下来我们通过一个生活中的减肥实例，来说明ADKAR模型实操。
Awareness认知：张小姐早上起床，一称体重是70KG，但是相对她的身高而言，健康的体重应该在45KG左右，从数据上看她已经严重超出指标了!在这一环节，张小姐意识到自己体重超标的事实，但认知归认知，她可能依然会像往常一样，该吃吃，该喝喝，不做任何控制。
Knowledge知识：张小姐打算通过调整自己的饮食结构再配合运动进行减肥。但她对健康的饮食方法和科学运动方法一无所知，她购买了相关书籍进行阅读，关注了很多减肥博主的视频号。也参加了很多健康饮食及科学运动的讲座。她开始知道怎样打造适合自己的健康饮食及科学运动计划。在这一环节，张小姐掌握了健康减肥的必要知识，但她真的能够将它应用到日常生活中并坚持下来吗?
Ability能力：开始采取行动，张小姐一日三餐按照制定的健康饮食计划执行，并且每天按照计划配合科学运动，张小姐风风火火的开始了她的科学减肥之旅，她是否可以持之以恒的减肥，我们拭目以待。这一步很棒，张小姐开始将知识转化为行动。
通过以上实例发现，通过专注ADKAR五个阶段中的每个阶段，其可有效的规划个人和组织的变革。
小结
ADKAR模型是个人和组织变革必不可少的工具。它可有效的应用在各种各样的个人/组织变革环境中。变革过程中人是最重要的因素，组织变革成功来自于成功的个人变革。利用ADKAR模型分析掌握个人变革状态，进而从点到面，推动从个人到组织的变革，变革成功指日可待。好啦，心动不如行动，从今天，从现在，立刻，马上行动起来吧!
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