2021第一本阅读：《养成自律，从来都不靠硬撑》
这本书中对如何克服拖延症和懒惰，轻松养成好习惯提出了不少可操性的方法。
《不拘一格》这本书我听了两天才理清楚。书中的管理方法局限性非常大，可操作性很难。但是这本书给了我一种新的认知： 一个差劲的人能降低一个团队一半的效率 。而对于优秀的人而言：周围都是优秀的人就是最好的环境。
意志力被损耗
那么可以通过一些方法来让自己意志力满格，例如进行高质量的放松和休息、冥想、番茄工作法高效工作适度休息等等。
目标多
而我们唯一需要做的，不要停的是“看脚下”，时刻关注好当下，做好每个当下，便是自律的慢慢养成。自律的养成是一个人的成长，行动的成长，心智的成长，更是一个和自己不断靠近感受自己、调整的自己的过程。三、成长就是。
要求高-并不是每日都能斗志昂扬
速度快-想很快看到效果
山羊不吃天堂草读书心得篇1 读完了这本书,我非常困惑:这一只只高贵的山羊为什么宁愿饿死也不愿意吃胜过一切草的天堂草呢?为什么饥肠肚肚的它们望着这一片肥美的天堂草而无动于衷呢?原先的我,认为是它们太傻了,不可理喻,而当我读。
此外作者还提出了几种比较有意思且让人很有启发的方法：
“0+1+N”执行法
简单说，就是从0开始，以最低要求执行第一步，然后以此类推执行出N步来。好习惯的养成就是勇敢的走出第N步！执行每一步，不设限、不求果。当执行事件变成下意识行动时，好习惯也就养成了。
读书笔记: 书名:童年 作者:高尔基 好词 瑗际 歪斜凌乱 灰雾茫茫 轻声慢语 胆怯 不知所措 软塌塌 澄澈 耸向 独树一帜 难以置信 琐事 矗立 与人为善 不折不扣 不动声色 窥伺 掩面而笑 绵绵不断 不为所动 好句 1.我看着他好。
四象限法
这个方法可以帮助我们把所有的事情做主次划分。紧急重要马上做、重要不紧急按计划做、紧急不重要少做、不紧急不重要适量做。
打分表格
余华《活着》读书感悟读后感1 余华在《活着》写到:“活着,在我们中国的语言里充满了力量,它的力量不是来自于叫喊,也不是来自于进攻,而是忍受,去忍受生命赋予我们的责任,去忍受现实给予我们的幸福和苦难、无聊和平庸。”是啊,福贵就是。
要想养成好的习惯，或是实现某个目标，单纯地解决意志力方面的问题还不够，还要加强任务本身的学习以及提高自己的积极性。打分表格用来从基础知识、技巧及策略、意愿程度（即积极性）三个方面来打分，再按照分数去针对性的完善习惯养成的前期准备工作。
以上内容只是对本书的内容进行了大致总结，其中作者还举了很多例子，对自己提出的方法进行验证。我阅读这本书的初衷，只是想了解如何轻松一点来完成每日计划，但书本读完收获良多，希望日后可以养成更多的好习惯。好习惯一旦养成，生活不再忙乱，自己也得到提升和成长。
我是全职宝妈，阅读、学习、写作，是2021年最想做的事，让我们一起努力！
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