云书领读 | 文学 | 《登天的感觉》岳晓东
我们长期以来的想法和感受，有一天将会被某个陌生人一语道破。
——拉尔夫·沃尔多·爱默生
罗力小朋友刚过而立之年，就被大小环境的改朝换代上了生动一课。
你方唱霸我登场的闹剧，一度把罗力逼进焦虑失眠的抑郁状态。
磕磕绊绊一路走来，我发现与认识环境同样重要的是认识自己。
于是就想与大家分享一些心理学的经典书籍。
今天，带给大家的是《登天的感觉》。
![[中国]岳晓东《登天的感觉》作品简介与读书感悟](http://img.tianshugan.com/tsg/tp/20.jpg)
《登天的感觉》写什么？
《登天的感觉》作者是哈佛大学学者岳晓东，这是国内第一本以案例方式介绍心理咨询的著述。
书中写了10个在哈佛大学做心理咨询的个案，通过案例科普了心理咨询的入门知识和技巧。
“我是全哈佛最自卑的人!”
因此，我认为，无论是在教学还是在咨询中，书本是无言的老师，读书是我教学与咨询中最大的乐趣。比知识更重要的是方法，有方法才有成功的路径。把《登天的感觉》读完，终于明白了岳晓东老师的良苦用心，此书使我明白了真实。
“我对姐姐怀有深深的愧疚！“
“我们的爱情还有救吗？”
而是理解你的内心感受,尊重你的想法,激发你独立决策的能力.岳晓东说【登天,那应是你自己的感觉,我不能替你去感觉登天,那样我将永远成为你的拐杖.】没有人能够永远陪着谁,说要陪我到世界终结也只是尽自己最大的努力陪我。
“职业选择倒底应该听自己的还是听父母的？”
“男才女貌的爱情神话破灭了！”
……
读《登天的感觉》我只用了一个下午。
非理性情绪、未完成情结、刻意压抑、假象迷惑……
我发现哈佛学子也有着与我们同样的苦恼，看来心理不适与咳嗽感冒一样，是对心理病毒的正常病理反应。
而心理咨询有时就像感冒药一样，赶走疾病，让心情保持舒畅和快乐。
什么是登天的感觉？
在中国文化里，心理咨询并非显学，人们有时甚至对接受咨询难以启齿。
但我们又不得不面对许多因为心理问题被忽视而产生的社会悲剧，很多亚健康的心理状态也困扰着许多人。
心理咨询倒底应该带给我们什么感觉？是耻辱的感觉？羞愧的感觉？
“心理咨询就是要使人自我感觉良好，犹如登天一样。”
“登天的感觉”是作者对心理咨询效果的描述。
心理咨询与朋友聊天的区别？
心理咨询与朋友聊天最大的区别是，心理咨询不仅使人开心，更要使人成长。
所谓成长就是通过咨询中的启发和领悟，使来询者悟通了、理顺了、认清了问题的本质，达到心理平衡与社会适应。
此外，最重要的一点是心理咨询要增强来询者的独立性与自主性，避免依赖他人。
心理咨询不是心灵鸡汤，而是“助人自助”，是用科学的方法帮助人完善和健全心理。
心理咨询与心理治疗的区别
心理咨询与心理治聊最大的共同点在于各种技术和方法都源于共同的心理学基本理论，如精神动力学派，人本主义思潮以及认知行为理念等。
但在具体实践过程中，读登天的感觉的读后感，心理咨询与患者是平等的关系，帮助患者独立思考和决策为首要目标；心理治疗更多体现在医患关系上。
心理咨询师的基本功力
在许多心理咨询的文章中，同理共情都是一个高频词汇。
在读《登天的感觉》时，虽然我不是心理咨询师，但书中提到的沟通技巧和能力如果仔细揣摩也会让我们受益良多。
《登天的感觉》这本书，记载了岳晓东博士在哈佛大学心理咨询中心实习期间经手的十个咨询案例。岳博士像讲故事一般深入浅出，通俗易懂地娓娓道来。读完此书，回味无穷。1 岳晓东博士在乘飞机去美国波士顿大学求学的途中，和一。
同感力：能准确体察、把握来询者的内心感受，与来询者情感对接，思维并轨。
觉察力：能够认识并化解自我偏见，偏好，及个人在咨询过程中欠缺。
沟通力：与来访者有效进行沟通。
心理咨询师的成长之路
《登天的感觉》中，作者选取的案例涉及到了许多专业的心理咨询理论和方法，比如精神分析疗法、心理动力学疗法、来询者中心疗法、现实疗法、行为疗法、交互疗法、格式塔疗法、理性情绪疗法……
此书是岳晓东博士在哈佛大学心理咨询中心的实习手记,书名《登天的感觉》,来自岳先生在赴美航班上的偶然对话,来自人本主义心理学的“顶峰体验”,喻意心理咨询的目标是:助人自助,帮人成长。 此书共分两个部分。第一部分记述了岳先生经手。
每一个咨询案例都不是单一理论的简单应用，而是通过具体问题具体分析拨开迷雾，找到问题的真相。
在处理个案时，能否选择正确的理论，将之融会贯通，恰恰体现了咨询师的修为。
在书中，我印象深刻的一个部分就是我与督导。
自我成长是咨询师获得成功的基石。
由于长期承受大量负面情绪的压力，很多心理咨询师也饱受心理疾病的困扰。
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