我需要去看心理医生吗?
我该进行哪些类型的心理治疗?
市场上都有些什么服务?
“好事儿”是一个整天忙着做实验的药剂师,对人生有透彻的感悟,经常指导阿廖沙观察生活中的细枝末节,教给他人生的道理。“在我看来院子里平淡无奇没什麽值得留心的东西。但经他轻轻一推,或者三言两语指点一下,我所看到的一切就不同。
我将如何受益?
我能去找谁?
我怎么知道我选的心理质量是否适合我?
这些是人们在面对压力和困惑时,可能会问自己的问题,而且他们不确定,甚至会害怕接下来要接受的治疗。
从这本书
1、作者写这本书的出发点,以及这本书引申出来的现实意义
唐娜于2017年刚获得了眼动脱敏与再加工疗法EMDR的专业资格,她之前已经是有着17年认知行为疗法从业经验的心理治疗师。唐娜把这种新方法运用到日常治疗工作中,并开启了她在心理治疗实践中的重大转变。EMDR强调要注意某种情绪的激活,并且把情绪和身体某个部位的反应联系起来,这让她意识到未处理的情绪和有关自身的消极信念可以通过身体来处理、释放,而并非一定要通过大脑的思考从认知层面来调整。
2、本书重点关注的内容
3、这本书在实际应用上也非常有效果
结束语: