首先我们来说一说心情好对身体的好处:
不易生病。都说爱笑的人一定会有好运气,其实心态比较乐观的人不容易患上感冒,乐观的人大多数免疫力都非常的强,即使是在寒冷的冬天,只要保持一颗乐观的心态,也不容易感冒,反而是一些悲观的人对于免疫细胞持有否定的思维。所以人身体里面的免疫细胞就不会产生过多的功效,或许这也是为什么说乐观的人能够更好的去对抗病魔,而心态比较悲观的人,却只能等待死亡的来临,很多心态乐观的人战胜癌症的病例,在世界上不止出现一次,正是人们对于病魔的害怕和对于病魔的恐惧,才会让癌症轻而易举的夺走了生命。
怎么办啊。然后等到周一的时侯培养开始.然后我这个时间管理的不够好,安排到周二下午完成.这个计划真的是改不上变化.又遇事情,结果到周二晚上的时侯,11点多爬下床还要琢磨这个细节。可是还没写多少,老公开始突发感悟又聊起劲了..结。
日本著名精神科医师西多昌规写了这样一本小册子《好心情练习手册:不被情绪左右的28个习惯》,让我们在心情不好时可以快速调节自己的情绪,完成情绪的自我拯救。
一个人最好的状态就是,眼里写满了故事,脸上却不见风霜。不羡慕谁,不嘲笑谁。拒绝情绪内耗,大家都要天天好心情。
西多昌规在《好心情练习手册》一书中,向读者分析了怎么才能不被情绪所左右,告诉读者应该怎样做才能找到放下情绪的方法。其中的很多观点,颠覆我们的惯性思维,从中找到放下情绪的力量。 1、勇敢地“放弃” 把放弃当坏事是被情绪影响的。