[日]青木厚《16小时断食术》作品简介与读书感悟

断食疗法的由来一说起断食,厚唇改薄术后饮食,那就是非减肥莫属了。事实上,有这样的想法的人肯定不少,这一点也没有错,因为断食疗法最明显的效果就是降体重,因为对于不吃饭的人来说,体重会很明显的下降的,但是

断食疗法的由来

一说起断食,厚唇改薄术后饮食,那就是非减肥莫属了。事实上,有这样的想法的人肯定不少,这一点也没有错,因为断食疗法最明显的效果就是降体重,因为对于不吃饭的人来说,体重会很明显的下降的,但是断食对人体健康和疾病康复是有巨大好处。

直到今天,世界上各教各派的信徒为了要促进身心健康,提升灵性,年年月月都有定期和不定期的断食。古人长生不老法中,有一种&34;修炼法,便是由禁食一天、两天开始,而后三天、四天等等,渐渐增加到二十八天,达到&34;。也许就较少人讲得完全清楚了,象我已经坚持了四年的实践者就更少了。

青木厚称,“完全没有必要设定周密的生活戒律、繁复地计算食物所含的卡路里,只要留足空腹的时间,在空腹以外的时候吃什么都可以。如果在空腹的时候实在太饿,坚果是可以随便吃的。”青木厚所主张的“16小时断食”,这其中的。

什么是断食呢?

[日]青木厚《16小时断食术》作品简介与读书感悟

指在一段短的时间,不吃任何固体的食物,只饮流质的;当你断食的时候,身体便不需再做消化的工作(消化食物需要消耗身体大量的能量),等於给身体一个自我清洁的机会,将体内累积的废物、坏胆固醇、有害细菌、尿酸、重金属、尼古丁…等排泄出去,更帮助身体排出长期囤积于肠内腐败的有毒物质&39;和毒素,彻底的净化大肠及净化人体的血液,以消除万病之源。

人类出现后在生病或痛苦时,出现任何病症,都没有条件治疗,只能靠自身的修复,往往亦会失去食欲而不想吃东西,这是因为身体不愿意再花精力去消化食物,而集中能量启动自我修护的能力,去恢复健康。

断食疗法的发展

在日本把&34;得以发扬光大的应该是医学博士甲田光雄(1924-2008),他原是大阪大学医学教授,日本综合医学会名誉会长。在中学到士官学校期间,他由于肠胃不调、急性肝炎引起黄疸,后转为了慢性肝炎。他尝试过西医中医各种方法,均告无效,最后他靠断食法才治好了慢性肝炎,重新获得了健康体魄。毕业后,他开办了大阪八尾医院,以西氏健康法和断食法为支柱,以疑难病症为中心,开始对病人进行治疗,获得巨大成功。

后来又开办了&34;专门用断食疗法治病,使断食疗法得以推广,并且积累了众多案件,50年来研究的这种不依赖于药物和手术的自然治愈方法——断食疗法,成功治愈了无数人的疑难病,同时为了提高人类的自我治愈力,挑战被视为不治之症的各种疾患,如各式各样的癌症。其卓越的治疗实绩被医学界和大众媒体广泛关注。在日本,甲田光雄博士被誉为&34;。

各国同时出版了大量的断食专著,其中对医学界影响最深的有:英国卡林顿医学博士的《活力、断食与营养的关系》、日本小岛八郎的《断信疗法》、青木春三的《断食》、前苏联断食专家尼可拉也夫医生的《奇迹般的治愈力》、美国洽士凯尔博士的《完全的健康》和马克欧义博士的《断食与健康》等。

断食疗法效果

身体籍着这段时间令到我们受损的器官和细胞得到修复,和令到它们回复一些正常的生命力,更让身体各器官得以充分休养和重得力量的机会,使身心涣然一新。

断食是从根本改善体质,增强体内的自愈能力,是改善疾病的直接、天然、简单和有效的方法。

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