[法]玛丽-弗朗斯·伊里戈扬《冷暴力》作品简介与读书感悟

《冷暴力》一书作者玛丽-弗朗斯·伊里戈扬,她给我们讲述的这一种暴力虽见不到一丝刀光剑影,却有着无数人暗中较量的锋芒。本书中,我们不去说人性的善恶,只告诉你怎样认识冷暴力的危害,怎样分辨你受到的是不是冷

《冷暴力》一书作者玛丽-弗朗斯·伊里戈扬,她给我们讲述的这一种暴力虽见不到一丝刀光剑影,却有着无数人暗中较量的锋芒。

[法]玛丽-弗朗斯·伊里戈扬《冷暴力》作品简介与读书感悟

本书中,我们不去说人性的善恶,只告诉你怎样认识冷暴力的危害,怎样分辨你受到的是不是冷暴力以及怎样去应对它们。

当我读完这本书,便深深地陷入了反思,因为我也曾不知不觉中对别人施加了冷暴力。

《冷暴力》是畅销法国20年的心理学经典,由医学博士玛丽·弗朗斯·伊里戈扬所著。她将这种不起眼的精神虐待,像是正常现象的暴力,通过她的经验以文字的形式写了出来,将这种”只有在深受其害才会发现难以忍受的精神虐待“。

[法]玛丽-弗朗斯·伊里戈扬《冷暴力》作品简介与读书感悟

我上高中时,有一段时间特别敏感,不爱跟人相处。特别是同桌,总觉得他特别碍事,而且邋里邋遢,所以经常因为小事跟他吵架。

每次吵架,我都会好几个周甚至一个月不跟他说话,每当他跟我主动求和,我都把它当做“空气人”不理不睬。虽然我的初衷只是想小小惩罚他一下,并没有要让他倒霉、受伤,但我想这绝对应该算是一种“校园冷暴力”吧!

其实不理睬别人的同时,自己也是孤单的,并不开心,伤人亦自伤。亏我平时自诩是个善良之人,从不会故意伤害别人、算计别人,竟也会不知不觉中对别人施暴,这实在是令人汗颜。

受害者可能没有遭遇生理上的直接侵害,却也实实在在地受到了精神上的虐待,并可能造成严重而长远的后果。法国精神分析学家玛丽-弗朗斯·伊里戈扬专门关注这种精神虐待想象——它被叫做“冷暴力”。比如,情侣分手后一方的纠缠。

首先,冷暴力中的冷虽然有冷漠、冷酷之意,但是冷暴力并不一定就是沉默的,也可能是各种让人不舒服的隐含暴力的行为。

家庭中最常见的是冷战、言语暴力、贬损、让人自责和不安等。因为是家人,大多数人觉得这没什么大不了的,一家人难免磕磕绊绊,于是任由冷暴升级、加码,最后造成无法挽回的伤害。

在《冷暴力》这本书中,作者玛丽对冷暴力这种行为进行了细致的拆解,她认为冷暴力的实施过程,分为循序渐进的三个阶段,人们正是在这三个阶段中,被潜移默化地改变。 我们来逐个阶段说明一下。通过我们上面的描述,不难发现,冷暴力的施虐。

最简单的例子:父母对孩子常说的一句话:“我……还不都是为了你!”当你说出这句你以为很伟大的话时,你披着糖衣的冷暴力之剑就已经刺伤了孩子们天真善良的心。

家庭中父母对孩子特地的冷落,伴侣里一方对另一方不理不睬,职场中总是对某一个下属进行言骚扰,看似一件件日常生活中常见的事情,有可能法国精神分析学家玛丽-弗朗斯·伊里戈扬笔下的《冷暴力》所描绘的景象。 家庭中的冷暴力有三种表现。

孩子们会觉得是自己对不起父母,从而无法轻松的面对学习和生活,甚至背离了自己的本性,导致心理障碍而影响以后的生活和学习。所以,为人父母者,请谨言慎行,不要把自己的失败加注在无辜的孩子身上。

家庭冷暴力除了亲子关系,更多的体现在夫妻关系上,冷战、无休止的口角,言语上的攻击常使夫妻双方在相爱相杀中疲惫不堪,甚至想走出围城。

应对家庭冷暴力,受虐者一定不能够一味忍让,一旦认识到自己遭受到了冷暴力,要调整应对方式,打破冷暴力的循环。开诚布公的谈话和主动善意的倾听都可以缓解施暴者的情绪。毕竟,大多数家庭冷暴力者并没有想置自己的亲人于死地,而只是自己的心理迷失了方向。

玛丽-弗朗斯·伊里戈扬,法国的医学博士、精神分析学家、心理治疗师、被害人学专家,曾在巴黎第五大学任客座教授,专攻精神暴力行为,主要研究职场上的精神虐待。曾数次作为嘉宾出现在法国的电视节目上,积极推动法国针对职场和家庭内部精神暴。

而职场冷暴力相对更具有攻击性,同时也更具有隐蔽性,你甚至不知道自己已经受到了“攻击”,却被“冷”的莫名其妙,甚至无法正常工作。

大多数职场新人能更明显的感受到这种“冷”,毕竟“初来乍到,请多关照”大多数是发挥不了多大作用的。

你太优秀,容易受到嫉妒、排挤;你太差劲也会被看不起,被取笑、排挤;哪怕你不好不坏,别人会把你当空气,同样会被孤立。而且,施暴者通常不是一个人,往往是一群人在背后“搞鬼”。

如果不能采取有效行动终止这种冷暴力,那么被虐人最终会罹患心理或精神疾病,甚至会在绝望中自杀!在《冷暴力》一书中,玛丽-弗朗斯·伊里戈扬通过大量案例,向我们展现出这种“精神凌迟”在日常生活中以何种形式表现,会给。

施虐者自大、偏执,缺乏责任感,心胸狭隘。与之相对应地,受虐者逆来顺受,缺乏自信,天真的以为自己“息事”就可以“宁人”,因为处于受虐状态中,屈服比反抗以及冒险引发冲突来得容易。但受虐者务必学会反抗!

其实反抗的方法有很多种,不一定针锋相对拿鸡蛋碰石头,书中建议受虐者尽量表现出不在意,保持微笑并幽默回应,这样反而会使施虐者心虚。同时不要冷言冷语回应,以暴制暴或语带嘲讽,你必须把持住,不要加入施虐者的游戏,让施虐者说他想说的话,自己则保持镇定,同时记下所有的虐待行为,为将来辩护做准备。无论怎样,你一定要有一颗强大的内心。

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