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[美]克里斯托弗·麦克杜格尔《天生就会跑》作品简介与读书感悟

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跑步和阅读都是健康自律的生活方式,有着诸多的相似点。二者看上去都很孤独,但真正沉浸其中就会发现：整个世界,都是你的。跑步强身健体,读书塑造心灵。本期我们就为热爱跑步的姐妹们,推荐几本能有效慰藉和滋养灵

跑步和阅读都是健康自律的生活方式，有着诸多的相似点。二者看上去都很孤独，但真正沉浸其中就会发现：整个世界，都是你的。

跑步强身健体，读书塑造心灵。本期我们就为热爱跑步的姐妹们，推荐几本能有效慰藉和滋养灵魂，并带给我们无穷力量的书。

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西尔维娅·普拉斯《钟形罩》

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这是每个女孩的青春，也是她们的抗争诗篇

克里斯托弗·麦克杜格尔（Christopher McDougall），美国作家。毕业于哈佛大学，后入美联社担任记者，赴安哥拉、刚果和卢旺达报道战事。返美后为《户外》、《纽约时报》、《跑步者世界》等刊物撰稿。曾三度入围全美杂志报道奖。

《钟形罩》是美国著名女诗人西尔维娅·普拉斯的半自传体小说。该书1963年在英国出版，70年代初在美国出版后引起巨大轰动，1979年还被拍成了电影，大都市纽约的浮华富丽和光怪陆离让人眼花缭乱。

女主人公艾丝特从小是个学霸，就读于名牌女子院校，但因为只会刻苦读书总是受人挤兑，感情也很不顺利。通过写作大赛，她获得了在纽约时尚杂志社工作的宝贵机会，但“穿Prada的恶魔”式的女上司，也让她见识了职场的残酷。

离开杂志社回到波士顿郊区的家中后，面对家人和邻里枯燥单调的生活方式，艾丝特深陷抑郁，屡次试图自杀，此后她辗转于精神病院之间，还接受了荒唐的电击治疗。好在历经磨难，她重新掌控了自己的身心。

早在60年代，已经有很多渴望独立自由，不愿失去自我的女性，想竭力打破社会专为女性打造的“贤妻良母”枷锁，但她们的呐喊始终无人倾听，她们更没办法像今天56岁还自驾走全国的前家庭妇女苏敏大姐一样，获得人生突破，只能深陷抑郁，痛苦不堪。

这部已问世半个多世纪的经典名著写的其实是每个女孩的青春，也是她们的抗争诗篇，好在今天的女孩们已比当年的艾丝特幸运很多。

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亦舒《流金岁月》

《天生就会跑》，[美]克里斯托弗·麦克杜格尔著，严冬冬译，南海出版公司2012年8月出版，40.50元 一句话点评：最野性的跑书。人类天生就会跑，我们是地球上最耐力的跑者。克里斯托弗·麦克杜格尔带我们走进那些神秘部落，体。

[美]克里斯托弗·麦克杜格尔《天生就会跑》作品简介与读书感悟

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[美]克里斯托弗·麦克杜格尔《天生就会跑》作品简介与读书感悟

不嫉妒，不轻视，这才是友情最美好的样子

倪妮和刘诗诗主演，前阵大热的电视剧《流金岁月》，改编自亦舒的代表作之一《流金岁月》，早在1988年就被搬上了大银幕，当时还是一对好闺蜜的张曼玉和钟楚红，克里斯托弗麦克杜格尔，分别扮演蒋南孙和朱锁锁。，

小说中的蒋和朱，虽家境性格志向都迥然不同，却成为了一生的挚友，从12岁的初识，到27岁的结婚嫁人，从校园苦读到步入社会，女人一生中最美的15年，俩人的友谊从未改变。

 本书的作者克里斯托弗·麦克杜格尔是一位专栏作家，在美国知名「跑者世界」杂志的邀请下，前往墨西哥探寻塔拉乌马拉人的踪迹。这本书其实就是他寻找一位隐身在墨西哥一个与世隔绝的山谷中的前黑市拳手白马卡巴洛---。

但电影版对亦舒原创进行了大刀阔斧的改编，原本是讲述现代女性，独立成长的故事，到了电影中，就成了两女争一男，狗血又烂俗的桥段。

亦舒笔下的女子，大抵分两类，一类是自立自强的独立女性、一类是家贫却貌美的捞女，蒋南孙和朱锁锁，就是这两类女子的代表。中学毕业后，蒋南孙继续读书，考大学，恋爱，一切都井然有序，顺顺利利，而朱锁锁则踏入了社会，工作赚钱，从普通文员开始，快速撷取财富。

尽管各自选择的道路不同，但友情却从未褪色，蒋南孙从不戳破朱锁锁的难堪，朱锁锁也在蒋家有难的时候，出手相助，陪着好闺蜜渡过了人生最黑暗的时光。

物欲横流的年代，“塑料花闺蜜”满街，“防火防盗防闺蜜”成了一句口号，这也让蒋南孙和朱锁锁的亦舒式友情更为珍贵。“人艰不拆”， 互不干扰又相互理解，危急关头搭把手，这或许才是能加载进流金岁月的友情。

对于装备控们，我觉得有时间不妨看看美国作家克里斯托弗·麦克杜格尔写的《天生就会跑》一书，这位毕业于哈佛大学，热爱跑步的作者因为脚伤而去墨西哥铜峡谷，探访史上最强的长跑族群塔拉乌马拉人，以求探得跑步真谛。结果发现。

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曹樱乔《穿着高跟鞋奔跑》

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所有人前的女神，都是人后的女汉子

这是一本解密真实职场的小说，描写了一位在外企工作的公关菜鸟，从职场愣头青，成长为能够独当一面的总经理的励志故事。

这本书的书名很有画面感，一个穿着高跟鞋拼命奔跑的职场丽人跃然纸上。穿着高跟鞋还要奔跑，想想就知道有多难！

偏很多职场女性都拥有这样的神奇特技——能穿跑鞋也能穿高跟鞋，工作起来很拼，还要竭力保持优雅。“高跟鞋”代表职场女性竭力呈现的优雅和专业职场状态，奔跑，则意味着为了达成目标所要付出的艰苦努力。

生存艰难，没有哪个职场人不是在奋力奔跑。只不过，有人跑得狼狈不堪，有人跑得洒脱优雅，哪怕泰山压顶，我们依旧可以选择从容不迫。商场如战场，激烈的竞争很容易让人心浮气躁，但刀光剑影之下，依旧不乏优雅的姿态、优雅的内心。

无论你从事什么职业，哪怕只是一个扫地僧，只要你用心把一份工作做到极致，都会获得尊重与认可，无论这份工作看起来多么卑微。

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张小娴《谢谢你离开我》

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不爱你的人，并不比你的生命重要

香港著名作家张小娴，被誉为全世界华人的爱情知己。她因20世纪90年代初，在《明报》连载《面包树上的女人》而声名鹊起，作品一度风靡两岸三地。有人说：张小娴描写的热恋，是我们的心跳，她笔下的感情转折，也是所有恋爱中人的忐忑和不安。

本书是张小娴的散文随笔集，主题是离开。离开，原本就是爱情和人生的常态，也因此，离开是我们每个人终生都要研习的课题。

女人的这一生，有些男人终是过客，有些男人会伴你成长，还有些深爱过又离开的男人让你痛彻心扉。但无论是快乐还是痛苦，终究都会过去，多少年过去，你唯一记得的只有当时哭得很大声抑或笑得很灿烂的自己。

人生苦短，你该幸庆——爱你的人视你为生命。你也必须清醒：不爱你的人，并不比你的生命重要。

没错，这本书就是借“离开”讲女人的成长，张小娴告诉我们：爱一个人只有两条路，给他自由，或是成为很棒的女人。无论单身与否，我们首先要让自己独立，让自己在人海里闪闪发光。

链接: https://pan.baidu.com/s/1paazfx68GJuCQcAoDIqI7Q 提取码: mvua 书名：天生就会跑 作者：[美] 克里斯托弗·麦克杜格尔 译者：严冬冬 豆瓣评分：8.6 出版社：南海出版公司 出版年份：2012-8 页数：308 内容。

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風が強《强风吹拂》

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找到自己的节奏，按照自己的步调来就好

这些人里既有田径队逃兵、尼古丁中毒的万年留级生，还有不爱跑步的黑人留学生，一半成员都没有长跑经验。就他们也想创造“箱根驿传”史上最大奇迹？但，不到最后一棒，没人知道答案。

说到底，跑步最重要的并非结果，而是在跑步向前的过程中，自己究竟成长了多少。

“奔跑，与其说是为了跑得更快，不如说是为了彼此更接近”这句话来自克里斯托弗•麦克杜格尔的《天生就会跑》。而这本书于2015年改编成了同名电影。在读这本书之前，我一直以为能参加超级马拉松或铁人三项的人，是。

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克里斯托弗•麦克杜格尔《天生就会跑》

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去享受单纯做一件事的快感

动物世界，始终恪守着弱肉强食的铁律，羚羊必须跑得比最快的狮子快才不被吃掉；狮子必须跑得比最慢的羚羊快，才不会饿死。不管是狮子还是羚羊，太阳升起时，都要开始奔跑。依赖惯了各种交通工具，人类的跑步能力却在日益退化。

不过，墨西哥的铜峡谷，却隐居着史上最强的长跑族——群塔拉乌马拉人。他们能活下来，是因为祖辈都跑得比鹿快，比战马快。因为不知道追赶猎物时要跑多快多久，他们只能随时调整姿势、方向、速度，敏捷地在错综复杂的山路和陡峭的岩壁之间或跑或跳。

本书作者麦杜格是一位喜爱跑步的业务跑者，通过实地走访他发现，由于擅长运动，这群墨西哥原住民身体非常好，性格平静，很少生病。这些族人的跑步哲学尤其令人赞叹，那就是回归跑步本身，不为财富、胜利或名声而跑，只单纯追求“使用身体的畅快感觉”。

希望每个人都能体会到单纯做喜欢事的那种畅快感觉。

热爱跑步的人，也大都痴迷于阅读，面对外界各种诱惑，阅读能有效祛除我们内心的浮躁、空虚和贪欲，当遭遇挫折和不幸，阅读又能激发我们打拼的勇气和战胜困厄的力量。阅读既是我们的定海神针，也是我们的助跑神器，现在就开启新春阅读计划，让我们跑得更快更轻逸。

看客眼里，跑步和阅读枯燥乏味，但对乐在其中的人，不管跑步还是阅读，都完全是由热爱催生，是来自内心那份无法压抑的热情，让一个人长年累月心甘情愿地享受着孤独，并把那些琐屑平庸的时光碎片，淬炼成了自己成长路上独一无二的里程碑。

——俪量俪语

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