新华社北京1月10日新媒体专电 据美联社纽约2020年12月30日报道，家长现在又有新的理由不给婴幼儿吃糖果、蛋糕和冰淇淋了。美国政府当地时间周二(2020年12月29日)公布的新版《美国膳食指南》首次加入了对婴幼儿膳食的建议——至少在6个月内只喂食母乳，两岁以下不添加糖。
这份《指南》由美国农业部和卫生与公共服务部联合发布，每5年更新一次。《指南》维持了以前的建议：两岁以后，每天的添加糖摄入量不得超过当天摄入总热量的10%。男性应把酒摄入量限制在每天不超过两杯，是建议女性摄入量的两倍。
婴儿与妈妈
《指南》说，婴儿至少在6个月内应该只喝母乳。如果没有母乳，应该在第一年吃强化铁的婴儿配方奶粉。婴儿在出生后不久就应该补充维生素D。
婴儿可以在6个月左右开始吃其他食物，布鲁斯是谁，并应该引入潜在过敏性食物和其他食物。《指南》说：“第一年引入含花生的食物可以降低婴儿对花生过敏的风险。”，
根据《指南》，孕妇不应饮酒，哺乳期女性应谨慎饮酒。适量的咖啡因似乎是安全的，相关问题可以咨询医生。
男人与酒精
![[美]布鲁斯•米勒《远离肥胖陷阱》作品简介与读书感悟](http://img.tianshugan.com/tsg/tp/15.jpg)
圣克拉拉大学的韦斯特利·克拉克博士说，这是合适的。他说，酗酒有害，但适量饮酒是否有害，证据不明显。
他说：“《指南》内容需要为人所接受，否则大家会断然拒绝，情况会更糟。如果你失去公众支持，《指南》就没有任何价值。”
《童年》是高尔基自传体小说三部曲中的第一部.早在十九世纪九十年代,高尔基就有撰写传记体作品的念头.在一九○八年至一九一○年间,列宁到高尔基在意大利卡普里岛的寓所作客,高尔基不止一次地向他讲起自己的童年和少年的生活.有一次,列宁。
选好每一餐
1、作者简介：吴承恩，中国明代杰出的小说家。他生于一个由学官沦落为商人的家族，家境清贫。吴承恩自幼聪明过人，但他科考不利，至中年才补上“岁贡生”，后流寓南京，长期靠卖文补贴家用。晚年因家贫出任长兴县丞，由于看。
大多数美国人都没有听从有关营养的最佳建议，从而导致了肥胖、心脏病和糖尿病。许多新的建议听起来很耳熟：多吃水果蔬菜，减少糖、饱和脂肪和钠的摄入。
《指南》建议做一些小的改变，例如选择低钠罐装黑豆，喝气泡水而不是碳酸饮料。
美国农业部的食品营养服务局人员帕姆·米勒说：“在每一天、为每一餐都做出更健康的选择真的很重要，这样就能形成一种健康的饮食模式。”
吃前看标签
它融合作者毕生研究成果和人生感悟于一炉,以人性关照虫性,又用虫性反观社会人生,将昆虫世界化作供人类获得知识、趣味、美感和思想的美文,这本书以忠实于法文原著整体风貌及表达特色为选择原则, 让世界读者首次领略昆虫们的日常生活习性以。
食品包装上的“营养信息”标签中有添加糖的信息。饱和脂肪和钠的信息也在上面。吃之前请先查看。
