天气渐渐变热,谁想在别人露胳膊露腿的时候把自己捂得严严实实独伤悲呢? 但是话又说回来,冬瓜汤的100种做法,不吃饱又怎么有力气减肥? 总结下来,还是得给自己做一顿既能解馋又能瘦身的晚餐 今日菜谱:海米冬瓜汤
By 噗嗤今天吃了吗
冬瓜汤好喝又营养的做法如下:1、冬瓜汤的做法图解11、冬瓜和猪肉洗干净,切好,猪肉可以切片也可以切条。2、冬瓜的厚度可以切成薄片,容易熟。3、冬瓜和水一起下锅,煮十分钟。4、冬瓜煮有点透明度的,下猪肉,滚开再下。
用料
冬瓜 1块
海米 适量
木耳 少许
鸡蛋 1个
1.做冬瓜汤有一定的方法和技巧。想要做好冬瓜汤,不仅要准备新鲜的冬瓜,还要准备木耳、黄豆、扁豆等各种食材。将准备好的扁豆、黄豆提前洗净,木耳用水浸泡,撕成小朵,用清水洗净。2.在汤锅中放入适量的水,加入鸡精,然后。
香菜 1小把
品士海参鲍鱼鲜 少量
做法步骤
1、冬瓜去皮去瓤切片、木耳切丁、香菜切末
2、锅内放油加入海米(干海米需要提前泡发)翻炒片刻,下入冬瓜片
一、薏米冬瓜排骨汤 1、准备食材。排骨300克、冬瓜300克、薏米80克。2、排骨清洗干净后,冷水下锅,再放入几片姜,1勺料酒,大火烧开后将排骨捞出备用。3、冬瓜清洗干净,去瓤,然后切成块备用。4、薏米淘洗干净,然后。
3、炒至冬瓜变软烹入料酒,倒入适量的水,下入泡发好的木耳
1、准备好所需食材。2、冬瓜去皮切片后放入煮开的水中。3、加入一勺油。4、放入海带丝。5、放入虾皮。6、加入一勺盐调味。7、冬瓜煮熟即可出锅。8、装入容器,一道清爽又低脂的海带冬瓜汤就完成了。
4、煮至冬瓜变透明,调入适量食盐、海参鲍鱼鲜
5、打入鸡蛋,待鸡蛋熟后淋入适量香油出锅
1、冬瓜500克去皮切片洗净备用,肥瘦相间的猪肉/10至20片左右、八角一颗、姜4片,准备好材料。2、想做几碗汤锅里就到人几碗水,把准备的肉、八角、姜片一起放入。3、水烧开后撇去水面上的浮沫,这样做可以让汤更加。
6、撒上香菜,海米冬瓜汤完成
小贴士
冬瓜的营养功效
冬瓜的饮食禁忌
白瓜性寒,脾胃气虚,腹泻便溏,胃寒疼痛者忌食生冷白瓜;
女子月经来潮期间和寒性痛经者忌食生白瓜;
久病与阳虚肢冷者忌食。
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