什么是植物神经紊乱?
植物神经紊乱是脏腑功能失调导致的一种综合征,是人体内的交感神经和副交感神经的平衡状态遭到破坏,导致紊乱现象,从而出现的一大组症状。
植物神经紊乱的危害表现在:
植物神经紊乱是属于非器质性病变,很多患者去医院检查一切正常,西医一般都是采用一些一些控制类的药物进行治疗(神经紊乱用营养神经的(谷维素 维生素B等)失眠的用安眠药(阿普唑仑 艾司唑仑等),肠胃不适用胃药(多酶片等。
一、身体不适,由于植物神经紊乱的影响导致患者严重失眠,晚上睡不着觉,第二天疲劳不已,严重的可能会有腰酸、背痛、腿抽筋,第二天的工作和生活效率大大降低。
二、工作和生活受影响,植物神经紊乱不仅仅对患者自身有影响,同时对患者的这些影响长期积累,影响到患者的工作、学习效率方面,对家庭生活也会带来很多不便,植物神经紊乱一招解决,甚至为家庭和谐注入了负面信息。长期不愈的紧张情绪和焦虑使机体免疫功能下降,使疾病陷入一种恶性循环,所以植物神经紊乱危害的不仅仅是患者自身,还危害患者周围身边的同事和家庭成员的健康。
三、消化系统异常,由于植物神经功能紊乱导致脏腑功能失调,包括消化系统功能和循环系统功能,甚至是性功能系统也会出现异常现象。
1、生活干预:比如避免精神行为方面刺激,尽量养成规律的生活习惯,规律饮食、规律休息、避免劳累、避免饮用浓咖啡,或者是酒精类饮料,或者过度饮酒等。养成良好的生活习惯,对植物神经功能失调恢复很有帮助。经常参加户外运动,或。
四、情绪不佳,因为长期受植物神经紊乱的影响,导致患者情绪非常焦虑、痛苦甚至出现病急乱投医的不良现象。
首先呢,植物神经混乱,主要的治疗方式为心理治疗比如认知疗法森田疗法,精神分析等可以较好地改善患者的症状。其次,可以采取一些辅助的物理疗法,比如音乐治疗生物反馈等都可以起到一定的疗效,睡前可以进行脚底按摩或者是找出有酸。
植物神经紊乱大部分都和生活状态有关系,所以生活调节对植物神经紊乱的正常恢复也是重要的一环。
多进行户外活动,多参加体育锻炼。早睡早起,培养良好的生活习惯。自我调整心态,保持良好情绪。症状严重时,可咨询心理医生,排解不适症状[3][5]。病因治疗 如果是其他疾病引起的植物神经功能紊乱,如帕金森病、更年期综合征。
一、在生活中我们要及时地梳理好自己的情绪,遇到心烦的事时,一定要想办法说出来或者发泄出来。可以自我调节,也可以找朋友倾诉一下,或者大哭一场,把心里的郁闷疏泄出来,会觉得轻松很多。这对心理保健也大有好处。
二、要有良好的生活习惯,饮酒要适量,不可贪杯;早睡早起,时间要有规律;吃饭要规律,一定要吃早餐,不可暴饮暴食;晚上看电视要有选择性,不要一坐就是数小时,在看电视过程中,要多做些活动,看完电视要洗脸。早晨不要睡懒觉,要尽量早起,到室外参加一些活动。事实表明,规律性的生活习惯,不仅有助于人的身体健康,而且有助于培养自己的良好心境。
植物神经紊乱一般治疗的方法有去除诱发因素,调整自我心态,放松精神,如果是精神刺激紧张引起的,可以改善环境,减少刺激,培养良好的饮食习惯,多进行户外锻炼,但是如果是由帕金森病、更年期综合症、内分泌疾病等引起的,就要针对。
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