问：雨宸，如何脱单？为什么我觉得周围没有合适的？
雨宸：如何脱单？为什么周围没有合适的？OK如果你圈子不是非常小的话，可能是你自己的问题。脱单最主要的，要学会把配偶思维变成社交思维。把期待思维变成落地思维。把满分思维变成及格思维。把结果思维变成体验思维。
谈恋爱,首先三观一定要正,我们要知道有些事情可以做,有些事情不能做,不要抱着玩一玩的心态去谈恋爱,那样不仅会伤害别人,也充分证明了自己的人品极差,这样的人真的就不配拥有爱情,也不可能会幸福快乐。我觉得谈恋爱就应该找一个自己。
问：啊？没听过这些理论 能详细讲下么？
雨宸：第一个，第一次谈恋爱不知道怎么相处，配偶思维就是你遇到个差不多的人，喜欢你或者可能喜欢你的人，你就把人往配偶方向去预设。这不就导致了你的边界感很重，防备心也强吗？
要学会把认识的每一个人可能和你发展为情侣关系的人，先都当成朋友来相处，不要一上来就把对方标记成暧昧对象、相亲对象。
而是抱着多个朋友多条路的社交心态，那你的包容度就会高得多，反而更有深入发展的机会。
第二个，期待思维就是，很多人总是要等心目中那个理想的伴侣出现才谈恋爱。
所以，稍微一点不符合你的期待你就通过换人解决问题。这个一点都不务实和落地。
真的想脱单，就要允许对方不完美，在大框架和基础原则满足的条件下，去爱具体的人，而不是抽象的人。
第三个，满分思维其实本质就是不懂得爱与被爱。
谈恋爱的技巧和方法，以下建议可供参考：1、主动和喜爱的人亲密接触 我们总是羞于表达自己的感情，长期这样的结果就是渐渐失去表达和交流情感的能力，甚至会失去对方。拥抱、亲吻、牵手、抚摸，这些亲昵的接触不能少，当你主。
这其实骨子里的不配得感导致的。老觉得自己配不上更好的。还老想踌躇满志的找更好的。这不是自己拧巴么？
就像考试。你总是开始就朝着考一百分去，这种高标准严要求下， 你会越来越自卑和回避的。 最后越拖年纪越大。反而不容易脱单了。
最后第四个：结果思维就是老觉得谈一个人就要谈一辈子。害怕被分手。但这又不是让你们生孩子。没必要的。分手就分手。下一个人更好下一个更乖。
心理测试：测试前任最想对你说的一句话
1. 在一起时你们是否会因为一些小事争吵？
是的，经常觉得很累 —2
很少为了小事争吵 —2
偶尔会，但很快就能和好 —3
2.你认为你是一个喜欢自我反思并愿意改正错误的人吗？
是 —3
不是 —4
3.TA是否会把自己的烦恼主动告诉你？
经常说—5
不怎么说 —4
谈恋爱的技巧和方法如下：1、一定要坦诚相待互相知根知底是恋人交往的基础，不管自己的家境如何，不管自己的文化程度高低，也不管自己是否有很好的工作和未来，都不要隐瞒要诚实地告知对方。而且你撒一个谎就得用100个谎去。
4.你会把你们恋爱的过程跟你的父母说吗？
事无巨细，经常跟我爸妈吐槽 —6
偶尔他们问起来就说一下 —5
几乎不说，没啥好说的 —5
5.面对你想要的东西，你愿意花费多少精力去获取？
一切随缘，是我的终归是我的 —7
努力一下，说不定能成功—6
拼尽全力，我想要的都要得到—B
6.你们分手是因为出现了第三者吗？
4、主动寻找聊天内容。你们的聊天话题不要只局限于彼此的情感经历，还可以去谈一谈电视剧，电影，自己最近看的书。如果都喜欢看新闻，也可以聊一聊国际情况，时政要闻等等。想要谈恋爱的两个人聊天最忌讳冷场啦，一但冷了下。
是—A
否 —7
7.分手后对方是否主动联系过你？
是— D
2、谈恋爱的小建议 一、给对方一些空间：在恋爱的时候往往都因为爱情，恨不得无时无刻不黏在一起，这样其实对你们的恋情发展是非常不好的，因为被爱情充满的'一天太满了，无法去处理一些其他的事情，所以在恋爱的时候，都。
否 —C
