在实践之前，我们先来了解一下什么是蹦迪。
“蹦迪”一词其实是Disco Dancing的缩写，早年在Rave文化还未盛行之时，去迪厅跳迪斯科舞是年轻人十分热爱的娱乐消遣方式。
“蹦迪”一词其实是Disco Dancing的缩写，早年在Rave文化还未盛行之时，去迪厅跳迪斯科舞是年轻人十分热爱的娱乐消遣方式。
. 然后把你的嘴掘起,你的肩膀随着胯动起来.可以靠腰部随着节奏左右扭动.双脚左右轮换,脚尖着地,跳时膝盖要有弹性.另外,你还可以学学登山步.这个动作也很不错,登山步的腿和脚弹动的速度较快,干脆利落,节奏感很强 。
Disco起源于上世纪六十年代末，与传统意义上的舞蹈不同，由美国黑人民间舞蹈和爵士舞发展而来的Disco并没有特定的舞步动作，取而代之的是跟随鼓点的即兴舞蹈。
七十年代末，Disco的过度商业化使其逐步开始消亡，这使新兴的Electro瞬间成为最流行的音乐类型；而后，加入电子乐器的Electro衍生出的House音乐，在八十年代的欧洲、南美以及澳大利亚等地广为流传，成为最受欢迎的Club Music；也是在这一时期，电子音乐开始多元化，Techno、Acid House等音乐流派接连涌出，而Rave文化也正式进入大众视野。
没格式的，只要跟着音乐乱来就行，要有一定节奏感。这是很好的放松方式。不要过于在乎动作。
电音流派一句话解析，不过多阐释
放松自己的心情和身体，学会进入状态，听着音乐，看看身边的舞友，想着开心或不开心的事，随意发泄出来。才是最真实的自我。
#跳跃式
#甩手式
#摇摆式
的士高舞曲具有强劲有力的节拍，一般为4/4 拍，每一拍都是强拍，从头到尾不变；速度大约为每分钟120拍；它的曲调短小，歌词简单，不断重复。其实，任何一首曲子，只要调整一下速度，改成强弱不分的节拍，都可以变成迪斯科。
此式适用于进入Drop之前的铺垫中，一般身体跟随鼓点前后或左右摆动，手比“5”状，至于细节随意发挥。面部表情要开心愉悦自然陶醉。值得注意的是，此刻最容易表现个人魅（sao）力（qi），想要被搭讪，请在此时尽情展示你的表演。
它的特征是可自由自在的跳，不必像传统式的古典芭蕾必须局限于一种形式与遵守固有的姿态，但和的士高舞那种完全自我享受的`舞蹈又不同，它在自由之中仍有一种现律的存在。例如它会配合爵士音乐表现感情，也借助或仿效其他。
#最后
还是回归那句话，怎么蹦迪是自己的事，如果转花手开心就转花手，如果社会摇开心就社会摇，只要你是真正的热爱音乐，能从Rave中找到快乐，那这迪才不是白蹦。
上网搜的士高视频：http://video.baidu.com/v?ct=301989888&word=%B5%C4%CA%BF%B8%DF%20%BD%CC%D1%A7&db=0&ty=0&rn=20&nf=0&cl=0&du=0&pd=0≻=0ℴ=0&pn=0&fbl=1024 或者去音像店买教学光碟。
