你好，我是郑伟。
普通话的发音看似幽眇难知，其实有着非常清晰的规律可循。在这一讲当中， 我们将具体为你讲解怎样进行普通话的吐字，如何发准一个音。
我们稍微回溯一下之前的内容。在课程开始的时候，我们就说过，好声音的基本标准有两点：
第一点叫科学用声， 包括正确的呼吸和发声，我们在前两讲已经详细示范和讲解过了。 接下来我们要讲的就是第二点，规范的吐字。
规范吐字的重要性
01 首先，想要通过训练来达到吐字清晰的话，那么我们可以尝试放慢语速的练习，一般吐字不清晰和语速是有着直接关系的，我们可以尝试着每说一段话之后，就暂停几秒，之后再继续说，这样往往效果是非常好的。02 我们还可。
为什么说规范的吐字也是好声音的一部分呢？
我们的语音最重要的一个任务是完成交际，如果我们的吐字不规范，那么会在生活当中造成交际的不顺畅，甚至闹笑话。
这儿举一个我自己的例子，因为郑老师是来自于浙江，是土生土长的南方人。
所以我带着我的朋友一块儿回家的时候，我爸爸妈妈都很热情，带着大家去一个很著名的景点叫千岛湖这个地方去玩。我妈妈就眉飞色舞地介绍这有很多的岛屿，比如说：“有一个岛叫盒岛，上面有很多的盒子。”
这个时候我这些北方的朋友就非常地诧异，盒子是一个什么东西呢？后来我一听，为他们翻译说，是猴子。这就是普通话不标准给我们带来的交际上的障碍，同时也会闹很大的笑话。
那么我作为一个土生土长的浙江人，都能够把字音学好。我相信对于正在收听这节课的美貌与智慧并存的你来说就更不成问题了。
认识四个发音器官
在讲解如何发准一个音之前，我们需要简单地认识一下，我们在吐字的时候参与其间的几个发音器官。简单地来讲，它们分别是我们的唇部、齿部、腭部以及舌部。
回想一下我们上一讲的四个绕口令，你是不是已经有些印象了。这些部分之间会进行有机的联动，最终呈现出一个又一个汉语普通话当中的音节。
比如说当我们双唇进行触碰的时候会发出b、p、m这三个音。 你可以跟着我发一遍，双唇有力地触碰，发出b、p、m。想一想我们上一讲当中所讲过的一个绕口令。
“八百标兵奔北坡，炮兵并排北边跑，炮兵怕把标兵碰，标兵怕碰炮兵炮。”练习的就是你的双唇音。
再往里一点，我们的上齿跟我们的下唇进行触碰，会发出f这个音。
再往里，我们的舌头就要开始起作用了。 当我们的舌头跟我们的上齿背触碰的时候，就会发出z、c、s这组平舌音。当然了，也有朋友是用舌尖和下齿背触碰的，都可以。只要能发出z、c、s这组音都对。
我们的舌尖稍微抬起来一点点，跟我们的上牙龈触碰发出一组什么音呢？d、t、n、l。 聪明的你可能想到了，我们上一讲“调到敌岛打特盗，特盗太刁投短刀，挡推顶打短刀掉，踏盗得刀盗打倒。”这个绕口令练习的就是这个部位的灵活度。
讲完了唇部、齿部、腭部的发音，我们把舌尖再往上抬一点，用我们的舌尖去触碰我们的上腭前端， 会发出一组普通话当中非常特殊的音，zh、ch、sh、r，这组翘舌音。
说到这，有很多的朋友，比如来自于南方，比如来自于东北，都会存在着平翘舌音不分的这样一个隐痛。比如四和十就会说成四和si，就需要有针对性地进行练习。
我们再发出一组音，你来看看它是哪跟哪触碰发出来的，j、q、x。有没有发觉，同样是发zh、ch、sh、r的硬腭的这个部分，但是在这个部位， 我们的舌头不再是舌尖去跟它触碰而发音了。而变成了舌尖中段， 也就是我们称之为舌面和它触碰，发出这组音。所以我们将j、q、x称之为舌面音。
生活中，我们说一个人“尖音”很重，说的就是这组j、q、x的发音问题。这时候你再回头看我们前面说过的“七加一，七减一，加完减完等于几？七加一，七减一，加完减完还是七”这个绕口令，是不是有了更深的认识。
最后我们再来看，舌头最后的这个部分，我们称之为舌根。舌根的部分和上腭最后的这个部分，我们称之为软腭，它们俩触碰能发出什么音呢？g、k、h。也就是“哥挎瓜筐过宽沟，赶快过沟看怪狗，光看怪狗瓜筐扣，瓜滚筐空哥怪狗。”这个绕口令训练的部位。
叼住字头、拉开字腹、抓住字尾
说到这儿，咱们相当于把汉语拼音中声母的部分都回忆了一遍。那怎样去发准这些音，有什么具体的要领吗？
一起来看一个字：百。我请一个小伙伴先来发一下这个音，发完之后，请你评价一下他发的怎么样。
我相信你在听完之后感觉跟我是一样的，哎呀，怎么好像不太标准啊。请你再听一下我的发音，我们来做一个比较。我和他发的音有什么不同，那么他究竟哪儿不够标准呢？我们就要来分析一下这个音如何最为规范合理地吐字。
“百bǎi”这个音看似很简单，但在发音的时候其实我们要做到四个步骤。首先，我们简单地把这个音做一个切分，就像一只小动物一样，有它的头部、腹部，还有尾巴。 我们可以将其分别称为字头、字腹以及字尾。
在发这三个部位的时候有一个讲究，叫“叼住字头、拉开字腹、抓住字尾”。意思就是说发字头的时候要用力地叼住，你来听我发这个音。比如说发“百”的时候，它的字头就是“b”音，所以我们就要发“百”。
有没有感觉到这个“b”是强而有力的，而不应该是“百”，这样就显得绵软无力了。
如果这时大老虎咬得太用力，小老虎就会被咬死，如果咬得太轻，小老虎就会掉下悬崖，所以，大老虎要用巧劲儿。
那么发准刚才这个“百”，我在发它的字腹的部分是尽量地拉开的。
也就是说发音的时候我会把我的后口腔尽量地打开， 把中间这个“a”音发得尽量地饱满，它就称之为这个字的字腹。
如果这个“a”音发得不够饱满，字腹没有拉开，就会出现刚才这位小伙伴所读的这种听上去非常苍白、非常扁这样一种声音，就显得非常不标准。
那么这样的情况，其实在很多的方言区都会出现。我们非常敬爱的罗胖老师在发音的时候其实也会出现字腹发音不够饱满这样一种小小的缺点。
发好“百”这个音，我们还要抓住字尾。我们看到在这个字当中，它的字尾是这个“i”。 所以在发字尾的时候，一定要记住它，不要把它丢掉。
比如说刚才的小伙伴，他就读成了“百”，这个“i”就不翼而飞了。加上这个“i”，它的发音应该是怎么样的呢？“百”。
在生活中，“叼住字头和拉开字腹”这两步很多人还能做到，但是最后“抓住字尾”“不丢掉字尾”这个动作，往往会被忽视。 而我们听一个人的发音是不是真的标准，很重要的一点就是去评判他有没有归音到位。
所以，以后说话的时候，你做到了“叼住字头、拉开字腹、抓住字尾”，你的发音就会比较规整。
汉语中特有的声调
但是把这三步都做到位了，并没有大功告成，因为还有一个部分，这个部分在我们的汉语普通话当中应该说是特有的一个部分，就是声调。
这就是因为我们每个音节都有声调，都在进行相对音高的高低变化。 但是英语它没有声调，所以听上去就是比较平的。
有了声调的普通话就像音乐那样好听，所以俄国作家高尔基曾经就提到过，“只有优美的歌声才能够和中国的汉语相媲美。” 我们要做的就是把声调发到位，bǎi。好，那这样一来，这个三声就算是发到位了。
1、让自己的口齿更加清晰，我们在发音的过程中一定要经过思考，事实证明很多人是平翘舌不分大多数是由于不经过思考而导致的。2、让自己的口齿更加的清晰，我们平时可以通过练习气息能够让自己的声音更加洪亮同时吐字也能够更清。
除了三声之外，我们都知道普通话有四个声调，还有一声、二声和四声，无论碰到哪一个声调，我们都要把它发到位。
你可以把声调看做是相对的四个不同的音高，我将四个声调完整读一遍，bāi、bái、bǎi、bài。
对于我们日常的发音规范的标准，你掌握到这里就足够了。如果你还想了解关于声调更科学的总结，我为你准备了一张图，叫做五度标记法，它是由清华大学赵元任先生创制的，可以让你很清晰地看到这些音发饱满时应该达到什么样的调值，以及让你明白什么是声调。
（对五度标记法的补充） 声调：声调是指汉语音节中所固有的，可以区别意义的声音的高低和升降，声调是由声带振动频率决定的。声调的高低升降就是“音高”的高低升降。普通话把音高分成“低、半低、中、半高、高”五度，故可用五度标记法进行标示。阴平声高而平，阳平声是中升调，上声是降升调，去声是全降调。 调类：声调的种类。普通话有四个调类，即阴平、阳平、上声和去声。 调值：声调的实值，即声调的实际发音，也叫调形。指声音高低、升降、曲直、长短的形式。普通话有高平调、高升调、降升调、全降调四种调值形式，这些在五度标记法中都有形象的标记，调值分别为55、35、214和51。
小结一下，发准一个音要做到四个步骤，也只有做好了这四个步骤，一个音才算是发音到位。
1、练气 做深呼吸练习，吸气的时候尽量饱满，将气压到胸以下使腹部涨起来，一直涨到肺部，然后慢慢地呼出，将气息拉长，不要用力吹气。让每一次的呼吸持续更长时间。在呼气时可以用数数字、念绕口令替代，试试自己能一口气数。
首先要把字头给叼住了，得有力；
其次要把字腹给拉开了，得饱满；
第三，抓住字尾，也就是发音的最后不能松懈，不能把字尾丢掉；
第四，要把声调发到位，也就是调值饱满。
这一讲我们说了，怎么发准一个音。在这讲的最后，你来跟我练习一下。我们就拿上一讲中的绕口令，实际操作一下，看看用上发准每一个音的技巧，你的绕口令练习效果是不是有进步。
比如“八百标兵奔北坡”这个绕口令。我在教学中，许多人会这样读“八百标兵奔北坡，炮兵并排北边跑，炮兵怕把标兵碰，标兵怕碰炮兵炮”（语调）
用我们现在的评判标准，你会感觉每个字都是垮的，这样是达不到任何训练效果的。
坚持用我们说的“叼住字头，拉开字腹，归音到位、调值饱满”的原则，比如像这样：“八百标兵奔北坡，炮兵并排北边跑，炮兵怕把标兵碰，标兵怕碰炮兵炮”，这样就能达到练习的效果了。
你以后自己练习的时候，也要时刻用这四点来要求自己。
吐字与用声相辅相成
说完了规范吐字的通用方法，如果你学有余力，我想再给你补充一个加分的知识点，就是吐字和用声是相辅相成、不可分割的，“没有离开了气息的字音”。
意思是，练好科学的呼吸方法，是规范吐字的保障，而你学会了科学用声，一定要在吐字中合理运用。
您好，想要说话吐字清晰，平时表达的要求:发音准确,吐字清晰,尽量把每个字音都完整发出来。咬字头、立字腹(圆)、收字尾。同时使用鼻、口、喉、胸四腔。以下提供一些有效的训练方法：①第一步，练气 俗话说练声先练气，气息。
要把前两讲科学用声的方法和我们这讲规范吐字的方法有机结合在一起。给你一个秘诀，叫要“两紧一松”。
具体来说就是吐字用声的时候，首先要做到小腹的紧张用力，这个在我们的科学用声当中反复强调过了。而且同时要做到口腔发音的部位积极有力，这是我们在规范吐字当中强调的。
在这之中， 我们要做到一松，就是喉部的绝对放松。 做到你的发音体在发音的时候没有受到任何外力的影响。这样就会让你不仅在说话的时候咬字清晰有力，而且喉部能够自如放松，声音才能够悦耳动听。
本讲小结
这一讲我们说了如何规范吐字，发准一个音。你认识了我们发音的部位，口唇、牙齿、上腭和舌部。了解了发准一个音的四个步骤。
下一讲，我们还是讲“吐字规范”，我会更有针对性地为你解决地方口音的问题。
