在中医的角度上来讲，肾脏是身体很重要的一个器官，它主要承担着身体的气血，在生活中有很多人因为受到生活以及饮食的影响让自己的肾脏出现问题，其中肾阴虚和肾阳虚是比较常见的，判断阴虚阳虚最准的办法，由于它们在发生的时候症状相似，所以很容易让人混淆。却不知这两种疾病的发生是不同，它们的调理方式也不同，但有一些人同时会出现肾阴虚和肾阳虚，如果同时出现这两种症状，就要采取这些方法来调理。
肾阳虚和肾阴虚分别有什么症状？
一、肾阳虚
一般来说，如果出现肾阳虚会出现腰膝腿软，并且会感觉膝盖疼痛，而且在平时总容易感觉寒冷。
阴虚患者的舌苔以苔黄腻、舌厚，舌尖红等明显表现，但若是舌苔白黄相间的表现则可以判断为阴阳两虚。二、形体 判断阴虚还是阳虚第二的因素就是人的形体，通常来说阳虚的患者运化功能会减弱，体内湿寒较重，形体会显得比较臃。
二、肾阴虚
肾阴虚患者会出现腰膝腿软、失眠多梦，而且肾阴虚患者的体型比较消瘦，经常会出现五心烦热等症状。
1、从年龄来判断：大部分青壮年人多为肾阴虚，这是因为他们身体负担比较重，无论是体力还是脑力所消耗的营养比较多，因此容易导致体内营养缺乏，从而出现肾阴虚。而中年人出现肾阳虚比较多，主要是由于身体器官老化，营养消耗较。
如果发现自己有出现以上这两种情况的症状，就说明自己同时存在肾阳虚和肾阴虚，就要及时采取这些方法来进行调理。
一、多吃一些营养物质比较高的食物
二、多泡脚
在睡前可以适当的泡一下脚，因为脚底有很多穴位，其中有一些穴位是和肾脏相连通，不管是出现肾阳虚还是肾阴虚，在每天睡前适当的抛一些角度能够起到改善症状的效果。
三、适当进行一些腰部的运动
不过要知道的是不管是出现肾阳虚还是肾阴虚，在平时不能盲目的采取补肾措施。南方医科大学珠江医院 中医科主任医师梁东辉曾接受采访表示，在生活中有很多人对于肾虚并不了解，并不知道肾虚分为肾阴虚和肾阳虚，而两种肾虚所出现的症状不同，所以要接受的调理方法也有所不同，特别是一些男性，在发现自己性功能下降时就认为自己是肾虚，就会盲目采取措施补肾，却不知如果在不需要补肾的情况下服用一些补肾药，不仅不会给身体带来好处，反而会导致肾脏的负担加重。
第一点：一般情况下，阴虚舌质偏红，舌形瘦，苔少;阳虚者，舌质淡嫩，舌形胖。第二点：看面色，脸色就是给人的感觉就很明显的特征了，一般情况下阴虚者，常见的症状就是颧红;阳虚的人，面色会显示晄白。第三点：可以。
