大多数人一生中所遇到的人，记不住百分之四十的名字，而大多数人常常忘记百分之九十七以上别给过别人号码，这就是普通人的记忆力。
为什么会这样呢，很简单因为大多数人的记忆力是非常有限的，我们每一天中会接触各种各样的事物，最容易忘记一个人的办法，大脑不可能像录音机那样重复播放的，那么这时候就需要用到我们的超级记忆法，来为我们提升记忆力了。
根据东尼.博赞先生认为，数百万大脑细胞就是数百万微型大脑，人的记忆能力是有限的，差别就在于我们的记忆能力，是否能帮助大脑开启智慧，让我们的记忆不再停留在过去。
以下简单的介绍了大脑和记忆的运作原理、提升记忆力的核心技巧、联法、衣钩法等重要四部分组成。
一、什么是“记忆”
“记忆”是什么？我们会联想到“记住和忘记又或者想起”。记就是把东西记在脑子里；忆，即回想。记忆同时也分为三个阶段，分别有读取信息、存储信息禾检索信息。读取信息是我们获取信息的来源，存储信息就是将今天收货的东西储藏在大脑里，检索是把今天储藏的信息再次加深印象。
记忆总是在不经意间遗忘，有时候明明前一刻知道自己干什么的，但后一刻却忘记了自己需要做什么，这叫做记忆遗忘，记忆遗忘会使得人原本的记忆迅速分离、当你再次看到同样的事物，大脑就像电影那样让你回想起前面的事情，大脑也会再次加深印象，让你做起事情会比前面轻松很多了。
二、为什么会“遗忘”
想要忘掉一个人可以远离对方，远离熟悉的生活场景，分散注意力让自己忙起来。如果你觉得现在还难以忘记一切，呆在熟悉的地方也是一种难受，还不如自己找个两个人以前都没有去过的地方，自己一个人静一静。也可以多和家人团。
关于遗忘我想大家都会出现过，著名心理学家艾宾浩斯就对长时间记忆和遗忘规律做过研究，并制作出了一条名叫艾宾浩斯遗忘曲线，曲线上清晰的分析了，在学完后一个小时里面，我们会遗忘百分之五十以上的内容，随后遗忘的速度逐渐降低，到最后甚至有些不怎么重要的内容会被长时间记忆，那么究竟是什么原因导致遗忘的，遗忘的因素又是什么？
下面是12条记忆法则。
（一）链式记忆法
1.要忘记一个在自己心里占分量的人，不太容易。可也不是不可能的。你可以通过注意力转移法，使自己分心，比如：多和朋友去玩，多找点开心的事做，多看些幽默的书刊，放松自己。看些喜剧片，使自己放松。听听音乐,切记不。
我们可以把它看成一个整体，比如购物清单。把相邻两个项目链接起来，从而记住整串序列。我们可以利用链式记忆法来记忆下面14项内容。
毛巾、纸飞机 、椅子、 猪八戒、 手机 、留声机、 石榴、 鞋子 、耳机 、白骨精山洞 、米老鼠 、动物园摩托车 、书本。
（二）数字形状（韵律）记忆法
数字形状记忆法关联形象与所需记忆的项目进行链接，从而达到记忆的目的。这种记忆方法，不仅可以按顺序记住序列，而且可以随机说出序列的任意一项。
1-交响乐
2-祈祷
3-西瓜
4-火山
5-摩托车
6-阳光
7-苹果饼
而最好的方式，就是断了联系，重新开始回归到自己的轨迹里。转移注意力可能刚开始把一个自己很爱过的人删除了，内心还是会想念，会放不下，会偷偷地找寻对方的痕迹。这些都是正常的现象，让自己忙起来当一个人闲下来的时候。
8-花
9-太空飞船
10-麦田。
（三）记忆宫殿法
记忆宫殿法源自古罗马，主要是通过一系列熟悉的场景定位来进行记忆。比如以自己房间中的沙发、电视、冰箱、洗衣机、吊灯等作为记忆的顺序标志，将需要记忆的内容关联至这个标志。记忆宫殿是应用比较广泛的记忆方法，有很多书籍专门介绍了记忆宫殿的使用方法，感兴趣可以查阅相关书籍。
说到这里，我想大家对超级记忆法应该有所了解了吧“记忆”最重要的是技巧，懂得使用技巧，就相当于为我们的事物，提供了
快速忘记一个人的方法 首先，可以快速进入下一段感情中。如果有了新的爱情的甜蜜和滋润，自然就会忘记之前的伤痛，不会再感觉到之前的感情的影响。但是这种方法就要有看人术，如果看人不准很容易被下个人欺骗感情、玩弄感情。
