空虚是指百无聊赖、闲散寂寞的消极心态，即人们常说的“没劲儿”，是心理不充实的表现。心里空虚的人不思进取，没有人生的奋斗目标，自然不会有奋斗的乐趣和成功的欢愉。空虚者常常寻求刺激，比如抽烟、喝酒、赌博、闹事等等，以此来排遣时间、摆脱心里寂寞。
如何消除空虚心理？
一、社会认知要现实。
2、多出去走走 感到孤独的人，一般都是周围的环境比较空寂，或者自己难以融入到身边的人群中，这个时候不妨放下心中的包袱，抛开一切，出去走走吧，来个一个人的旅行也不错，通过接触外界的事物，会让自己看到更多的美好，。
社会既有积极的方面，内心极度空虚的人表现，又有消极的方面，要看主流发展方向，不能以偏概全，只看到消极面，而不求上进、萎靡不振，要接受现实、正视现实，并改造现实。
二、要有一定的志向。
三、要改变懒散习惯。
四、要磨练意志。
所以读书可以帮你找到内心空虚的原因，助你找到充实自己的方法。第二，读书可以拓宽你生命的宽度，可以跟伟大的人产生链接。你可以通过一本书读完一个人的一生，也可以通过一本书飞跃一个时代，从过去到现在再到未来，从一个。
五、要培养读书兴趣。
六、要多与人交往。
内心特别空虚怎么办1 第一:学会让自己安静,把思维沉浸下来,慢慢降低对事物的欲望。把自我经常归零,每天都是新的起点,没有年龄的限制,只要你对事物的欲望适当的降低,会赢得更多的求胜机会。(所谓退一步自然宽.) 第二:学会关爱自己,只。
七、要积极参与社会实践，学习琴棋书画等。
