近几年来，男人排湿气最快的方法，人们关注自身的健康方面，“湿气”渐渐变为众矢之的。湿气究竟是什么？湿气对人体有哪些危害？河南中医药大学第一附属医院脾胃肝胆病科外治室专家权春分来给大家科普下。
自然界中潮湿气候会造成湿气侵犯人体，现代人以肉食为主，或喜肥甘厚味，且室内久坐，长期缺乏锻炼，加之冷饮、非当令果蔬、熬夜等不利摄生因素，最终导致脾胃阳气受损，运化水湿能力下降，湿气就会在体内堆积。
潮湿是空气引起的，空气中的水看不见，但是含水量不少，在高温下一立方米的空气可达100多克水，温度是空气含水量的重要指标，当温度高时空气中含水高，那么这些含水高的空气降温下来，它的含水量就没这么多，也就是说温度。
湿气给人体增加的不仅仅是体重，还会引起多种疾病。湿气最容易渗透到身体的各个脏器、关节、肌肉、皮肤等。譬如痰湿积于肝胆，会造成口干口苦，头晕心烦、眼睛干涩等；痰湿积于脾胃，会造成腹部胀满、口臭，大便黏浊等；痰湿积于肺，会造成咽干痰黏、甲状腺结节等；痰湿积于肾，就会造成耳内潮湿、失眠健忘、头发易脱落等，另外痰湿积于关节处还会引发关节僵硬酸痛、韧带老化、腱鞘囊肿等；积于肌肉、皮肤，会造成身体困倦、皮肤发痒等。
简单说，天气潮湿主要是大气环流造成的。大气季节性有规律地流动，形成季候风。我们国家，西南面有孟加拉湾、南海，西北面是干燥的内陆，东面是东海、黄海、渤海。所以如果季候风是从海面吹来，就会把大量的水汽带来，造成空气含。
除了避免坐卧湿地、防寒保暖外，平时的饮食要以清淡为主，水果蔬菜（选择时令果蔬）、谷物能起到淡渗利湿的作用。禽蛋、肉类、奶制品烹饪易少油、少糖、少盐。避免冷饮，多进行户外锻炼，适当发汗，帮助身体排出多余的湿气。
通常潮湿的天气是由于天气回潮造成的。天气回潮现象也叫返潮，这种现象主要发生在房间的底层地面。天气回潮的原因有二。第一种情况，冷空气刚离开，天气开始转暖，但地表温度依然较低。这时如果天气潮湿，空气的相对湿度在
