【演讲与口才】上台演讲的技巧和方法
口才的重要性逐渐被越来越多的人所认识，但在寻求提高口才的方法时，大多是理论性的，不易操作。但是，口才是一项很实用的技能，需要从生活的点点滴滴中积累。
上台演讲的技巧和方法如下：
上台前，一定要让自己处于轻松愉快的状态。例如：开玩笑，讲笑话，读几个名句，听一段音乐，看画册。
转移头脑中的“兴奋焦点”来调节情绪。记住：-一定要稳住自己。
来到舞台，心情会进一步放松。例如：慢慢吸气，使肋骨张开，屏住呼吸几秒钟，然后慢慢吸气。
吐出来，做几次。记得什么都不想就深呼吸。
在走上讲台的那一刻，不要去想任何耸人听闻的效果。你应该想到的是大局已定。只有“什么都不想”，全身心投入到演讲中，你才能成功。前四点是心理导向，这是防止演讲卡住的前提。
当你的演讲进入一个良性循环的运行系统，你的成功已经看到了曙光。
收”比“放”重要。
1、临场性即兴演讲：当演讲者拿到题目后，在短暂的临场准备时间里，应该围绕着题目进行“点”的分布。“点”可以是一个很有感情色彩的事例，一句幽默风趣的话，一位伟人或者哲人的警句等等。然后就要马上考虑这些“点”之间。
演讲需要“关闭”和“释放”。进入言语状态时，最难把握的其实是“关闭”，而不是“释放”。其中有两点非常重要：-情绪控制和行为控制。
演讲技巧一：演讲时的姿势演讲时的姿势会影响演讲者给听众的印象，如果站得弯腰背驼的，就会给听众带来畏畏缩缩的印象，反之，如果你的演讲姿势昂首挺胸，就会给听众带来堂堂正正的印象，也会让听众更愿意听你的演讲，也可以。
演讲要”具象”，要有”画面感”。
讲故事的时候，不要干巴巴的陈述，要讲细节，这样故事自然就出来了。比如写演讲稿时，不用“爸爸告诉我”，用“爸爸双手捧着我的脸告诉我”，画面感更强，会让你回到当时的状态，让观众进入你的情绪。
”短句”比“长句”有力。
演讲和分享：有区别的分享不在乎句子的长短，只是把自己的观点或事情表达清楚。
在演讲中，短句适合进行性表达，非常适合表达强烈的观点和情绪。
如果一个人不喜欢你,又怎么会欣赏你的演讲呢?所以,这就要求演讲者要内外兼修,具备多方面的知识素养和能力。 演讲时间也有一定的要求,如果是演讲比赛,对于听众来说,大家不可能都是冲你一个人来的。这时候要适量学会把话筒让给别人。
一篇好的演讲，不拐弯抹角，从不云里雾里，从不拐弯抹角，直截了当，开诚布公，一针见血。
从观众的角度来看，这样的信息传递是有效的、有重点的、令人难忘的。
从信息传播规律来看，这恰恰符合当下信息爆炸时代人们对信息获取的需求，更重要的是，直接表达在这个时代有其自身的语言魅力的附加值。
06 演讲中如何克服紧张情绪 在演讲中，紧张是正常现象，可以通过调整呼吸，放松自己；也可以现场寻找对你态度好的人目光交流；或者展示自己的脆弱面，进入角色，握紧话筒等都可以减轻紧张情绪。07 怎么建立信任感 在演讲开场中。
当你在和别人说话交流的时候遇到不想回答的问题，可以用另一种方式把问题还给他，同时要考虑别人的感受，不要得罪人。
演讲不是我想说什么，也不是观众想听什么，而是我想说的可以和观众想听的结合起来，产生共鸣。
作为演讲者，我们必须理解我们的听众。观众的理解和感受是非常重要的。打动听众的演讲才是好演讲。
演讲者要深入思考，深入观察，深入发言，才能引起听众的共鸣。
你可以把演讲想象成是一对一的对话,并且一次只和一名观众做眼神交流,这样你的注意力就有了着落点,而不用必到处扫视而茫然了。 5、变化语调。一般情况下,你当然都要以平稳的、清晰的语调来进行演讲,这应该是你的原则。但是要想调动听。
