滑板是街头文化的重要部分，也可以说是现如今很多极限运动的鼻祖。滑滑板是一件非常cool的事情，深受广大青少年和各路潮人的喜爱。很多滑板新手入门时不知道如何下手，下面就为滑板萌新们简单介绍一种滑板入门的方法。
了解滑板站法
对于新手来说，要学滑板首先要知道自己是哪种滑板站法：一种是左脚在前，脚尖向右，也叫正向站法；另一种是右脚在前，脚尖向左，滑板失误死亡视频，也叫反向站法。，
normal（一般脚位正滑）
一般脚位正滑分regular还是goofy。regular：左脚为前脚，右脚push的脚位。goofy：右脚为前脚，左脚push的脚位。
Fakie（倒滑）
1、首先做准备工作，两脚立地，滑板平放于脚前的地上。然后先把一只脚放在滑板的前端，另一只脚仍踩在地上。2、身体重心移到已上板的脚上，上体微微前倾，前脚放在板上，腿部弯曲，手臂伸展，保持平衡。3、踩地脚轻轻。
脚位与正常一样，但前进方向相反，点板脚不变
Switch（反脚正滑）
前进方向与正常相同，但脚位相反，点板脚相反
Nollie（反脚倒滑）
前进方向与正常相同，但点板脚相反
由于这四个不同的脚位，所以一个招都会有四种脚位变化成四个招，新手不必过早接触Switch。
01 掌握脚位;滑行方法 滑板初学者首先要掌握脚位、滑行方法。滑板的脚位有两种:一、左脚在前，脚尖向右，也叫正向站法。二、右脚在前，脚尖向左，也叫反向站法。大多数人玩滑板都是采用前一种站法。滑板初学者。
入门招式详解
一般新手入门，可以按照以下顺序来练习必学的滑板招式。
基础必学招式
上板和下板
这是两个比较入门级一点的动作，而且相对新手来说简单一点。
下板：按照上板的动作，将前脚从横向恢复为纵向，然后后脚找一个比较合适的时机，蹬下来减速，再把前脚蹬下来就可以了。
滑行
动作要点：滑手将习惯的那只脚（我们动图里称前腿）踏在滑板的中前部。另一只脚（我们称后脚）踩在地上，重心集中在脚。用后脚脚掌蹬地，使滑板向前滑动，然后把后脚收上来踩在滑板尾部，保持站立的平衡，滑行一段，再用后脚蹬地，重复动作。
拐弯（S型滑、压弯）
动作要点：前后脚站在四颗桥钉上，用身体带动脚压滑板，使滑板前后摇摆，注意往前压时不要只用肩膀往前趴，往后时不要躺。
刹车（停止、刹停）
动作要点：用平常撑滑地面的脚根磨擦地面，使速度减慢；也可用后脚将滑板翘起处用力压下，使板子成45度立刻停止。新手具体刹停方法如下。
一脚刹停：在滑行的基础上，把后脚放回地面，让脚掌慢慢接触地面，在速度很慢时，可以直接一脚刹停。
尾刹：ollie的脚位，练习原地的抬板，重心放在两腿之间，记住前脚放松，后脚才能压下，熟练以后，可以尝试滑行去练习，想着往前推即可。
荡板
Ollie之前学学荡板对板性提高有很大帮助，荡板好早以前叫蛇行，荡快了有点小时候玩的游龙板（也叫活力板）感觉。
动作要点：首先我们在原地起步，不用滑行，压板尾的脚位，重心放在两脚之间或者前面一点，自己找准一条直线，以这条直线，反复向左右压板转向各45度。在这里，是以这条直线所需要转的角度，但实际先向左转45度以后，向右转的是90度。运用这种方法能让板在不蹬地的情况下，持续前进。
豚跳（ollie）
豚跳是指用双脚带板起跳，它在滑板里面属于最基础的一个滑板技能，也是进入滑板国际的门槛。切记！作为新手不要过早地去练习其他动作，后面的动作都需要一定的Ollie基础，一定要把Ollie的基础打好，这样练习其他招式的时候也会很容易。
动作技巧：把前脚放在板钉后面一点点，后脚放在板尾一半的位置，然后把你的重心放在两个脚中间，肩膀与滑板平行，眼睛要看着板的下方，前脚需要向斜上方刷板，把滑板带到空中。
此动作可以看以下教程视频，有非常详细的分解：【【Ollie教学】AK大叔慢动作极致分解Ollie细节】
进阶选学招式
下面这些动作都需要ollie基础，新手小白一定不能轻易尝试，在学会基础动作之后，可以再去慢慢练习。
滑后轮（manual）
滑后轮：是指滑行时利用后轮作平衡，并保持一定的速度后，以后脚轻压板尾抬起前轮（板尾不着地）仅以后两轮滑行。
动作要点：首先我们站到滑板上，找好自己的脚位，然后把重心放到你的后脚，前脚作为辅助，用你的腰部来支撑平衡。注意，做这个动作时，上身不要随便地晃动。
踢翻（kickflip）
这是马路式的根本动作。学习此动作前，必须练会ollie，后脚向下点板前脚和Ollie刷板类似，用脚尖向板头45°方向刷板使滑板完成向后翻板纵向旋转360°。
动作要点：后脚置于板尾（脚掌重心置于板尾中间），前脚置于前桥螺钉附近，与板边际大致成45度，两脚跟最佳置于板边际以外。好像ollie，后脚压板打地，前脚向上带板。在前脚脚尖到达板头时轻轻向前外侧踢出，一起身体跃向空中。耐心等候板转过360度，以后脚接板，然后身体站回板上，屈膝以缓冲。
脚跟翻（heelflip）
与上一动作相似。但前脚站姿不一样：前脚尖应置于前脚螺钉后一点的方位，以感觉舒服为宜，脚趾头坐落板边际以外。ollie后以前脚脚跟向前内侧踢出，注意用力别太大，一起身体脱离滑板，待板垂直转变360度后以后脚接板即可。
手抓板（bonele）
动作要点：手抓板，前脚踩在地上弯腰，如果你是右脚在后就用右手抓板，抬起滑板，后脚配合滑板同时运动，但不要用力压板，前脚顺势跳起落回到板上，在滑板落地之前，双脚同时落回到板上，当你掌握原地手抓板以后，就可以在滑行中加入这个动作。
滑板入门心理
初学者练习时有很多问题都是属于心态上的问题，要入门滑板先要做到以下两点。
①不畏惧困难。首先，要知道滑板有一定的难度，所以选择滑板就是你决定挑战自己，如果你是那种无法接受挑战的个性，也许你应该考虑放弃。
②不要怕丢脸。初学者要专心自己的练习，只要小心自己不要撞到人，或是挡到别人的路线，至于别人对你的看法，不重要。
如何挑选滑板
简单来说，新手选择第一块滑板主要根据自己预算、审美方面的喜好以及以后的使用场景来按需选择即可。在选一块合适的滑板前，我们先来看一下滑板的构成。一般我们会说滑板是由以下板面、滑板支架（桥）、轮子、轴承、砂纸、桥钉+螺母六个大部件构成。新手挑选滑板的渠道可以去本地的滑板店，也可以选择网购。下面是一些选购时的基本建议。
板面
儿童板面：如果是孩子自学滑板的话，儿童板面是比较好的选择（注意不是超市里的玩具板啊啊啊）。儿童板的尺寸宽度应该在 7.3 - 8.0 英寸之间，相比一般的滑板要窄一些，长度也应该在 28 英寸起。虽然很多滑板厂商都不会生产比这个尺寸更小的滑板，但其实 90 年代的时候大家滑的都是这么小的板，所以也不要紧。
全能板面：如果你是个青少年或者青壮年，想学习街式滑板或者碗池滑板的话，宽度在 8.0 - 8.38 英寸之间的滑板会是比较好的选择。如果你长得比较矮小的话，那就用宽度在7.75~ 8.0 英寸左右的板吧，反之亦然。一般说来，鞋码在 41 - 43 码之间的人选择这个宽度区间的板面都是可以的。
U池 （碗池）专用板面：在滑弧面的时候，往往都想保持一个比较低的重心，这时候我们就需要宽度较宽的板面来保持平衡，因此宽度在 8.5 英寸及以上的板面往往是碗池滑手的最爱。不过有一点需要注意的是，尺寸更大的板面，我们在 ollie 或者做翻板动作的时候就需要用更大的力气，因此如果你想在弧面上玩各种翻板动作的话，就要考虑到这一点。
学滑板做法如下。学滑板前，首先要买一个专业的滑板，玩具板容易坏而且危险。去淘宝搜索滑板店铺，可以买评价比较好的商家。店铺里有适合新手的，一般价位在300左右，活动的时候可以270左右入，质量还不错，可以玩一年(不要玩。
滑板支架
学滑板的方法如下：1、首先做准备工作，两脚立地，滑板平放于脚前的地上。然后先把一只脚放在滑板的前端，另一只脚仍踩在地上。2、身体重心移到已上板的脚上，上体微微前倾，前脚放在板上，腿部弯曲，手臂伸展，保持平。
桥的种类：从支架高度（Height）来看，我们可以把桥分为高桥（High）、中桥（Min）、矮桥（Low），三种高矮程度不同的桥也有着不同的特性跟功能。
矮桥（Low）：矮桥的高度一般在46mm-49mm，因为高度不高，板面的距离跟地面近，所以重心低，滑起来也是最稳的，做翻板动作时更快，适合街式滑板。矮桥不能用尺寸过大的轮子，防止在做招时咬轮，所以不同高度的桥也要搭配不同大小的轮子哦。
1、买适合自己的滑板是快速学好滑板的第一步 首先你应当去网上或者实体店买一个专业的滑板,一般是400元以上的,400元以下的基本都是玩具板,和专业滑板还是有一定的差距的。同时我们还要买双滑板鞋,这样我们就可以练习滑板了。
中桥（Min）：中桥的高度一般在50mm-53mm，是最万能的尺寸，如果新手不知道自己适合矮桥还是高桥，那么就选中桥吧，用来滑街头和板场都可以。
高桥（High）：高桥的高度一般在53.5mm-58mm，因为高度高，板面距离地面远，所以点板时板面倾斜角度大，做出来的ollie更飘一些，爆发力强的滑手更发挥高桥的优点，高桥也很适合玩碗池。
桥的PU：PU垫则是在滑板桥中起到控制和转向的作用，保证支架灵活的的灵魂，硬度的表示和轮子是一样的，数值越大则越硬，PU硬度越高，转向越不灵敏，PU越软则越容易转向，但是也不是越软越好，具体要看你的体重来选择，如果你体重比较大则应该选择硬度越大的PU。
桥的硬度：关于硬桥和软桥，很多新手都傻傻分不清两者的区别，桥越硬，意味着越稳定。一般根据经验，建议新手一开始可以选择硬桥，以后再根据个人情况去选择要不要软桥。另外需要注意的是，在一般情况下，为了提高做招落地后的稳定性和转弯的灵敏度，前桥要比后桥拧松一些些。
轮子
一般说来，滑板的轮子主要是为街式滑板和碗池滑板设计的，在形状、尺寸、硬度和颜色上都有区别（板场用的轮子会综合一些特点）。而对于新手来说，轮子的硬度尺寸最重要，尤其是硬度是最需要考虑的因素。
轮子硬度要够硬：硬轮（比如101A或以上）会更容易打滑，虽然听起来很可怕，但在实际的滑板过程中，打滑往往能够让你避免很多不必要的受伤。轮子的打滑能使我们更自然、平滑地摔出去，而不是直接整个人卡飞了。还有就是，硬轮更容易横刹（powerslide），横刹是很有趣且简单实用的一招，在冲坡或者需要急刹的时候尤为适用。
1、先做好准备动作。滑滑板一定要先学习一些准备动作，而且，基本功不能忽视，不要想着一蹴而就，准备动作就是要两脚站立，然后将滑板平放于两脚前的平整地面上。2、练习上板的动作要领。我们将滑板平放在脚前，然后把一。
轮子尺寸很重要：对于轮子的尺寸也就是直径，大家也会在滑板不断进步的过程中找到自己的偏好，但对于新手来说，50mm - 55mm 是比较合适的尺寸。如果你的桥是矮桥的话，那就选直径在 50mm - 53mm 之间的轮子；如果是高桥的话，就选 50mm - 55mm 的轮子。直径大的轮子在滑起来的时候会更顺而且更快，续航更久，对地面要求更低，但 52mm 的轮子也足够在一般的路面、板场上滑行了。
轴承
为了能让轮子在桥的两端飞速的旋转，我们还需要八颗轴承。和桥钉以及螺母一样，因为行业内的标准化，所以你不需要操心大小，轴承拥有非常多的材质：钢、钛金、陶瓷，好的轴承转的更快。但对于一个新人来说，任何超过200块的轴承都是多余的（如果你预算充足那可以无视这句话）。一套 Bones Reds 或者 Bronson G2 足矣。
砂纸
在板面的上方就是让滑手们像魔术一样跳起来的秘诀——一张砂纸。粗糙的表面可以提供给我们足够的摩擦力，配合板面的弧度我们就可以做出来各种眼花缭乱的动作。砂纸拥有非常多的样式，是彰显个性的好选择。当然，你也可以自己动手绘制属于自己的砂纸。在购买砂纸时记得选择颗粒细腻、摩擦力强的，低价粗糙的滑板砂纸对你的手和滑板鞋都是一种摧残。
桥钉和螺母
滑板护具
初阶滑手更需要购买一套专业的滑板护具，这样我们才能更安全、更快速地掌握滑板！市面上常见的滑板护具包括头盔、护膝、护掌、护肘等。下面就滑板护具做一下简单的介绍。
头盔：在滑板中，我们应该佩戴的是这种圆形的头盔，盔内会有一层海绵，在佩戴时除了能让头部感到舒适外，还能为我们的前额和后脑勺提供一定的保护，在摔跤时能有效减降低撞击带给头部带来的伤害。
护膝：对于护膝来说最有意义的发明便是塑料护膝的发明，佩带任何一款护膝都比没有佩带护膝要好。从外表来看，护膝有点像放大版的护肘，但实际上它们之间的区别还是很大的。因为防护面积大，所以护膝要比护肘厚很多，在膝盖部位有一块大弧形硬质胶壳，后面有弹力带和可调节的魔术贴，让护膝能更贴合我们的腿部。
护掌：一般来说，专业的滑板护掌前后部位都会有一块EVA材质的内饰材料，在我们双手撑地的时候会起到减震的作用。在手掌根部至手腕处的外表，还会有一块曲直板，这块板也是直接与地面摩擦的部件。
护肘：护肘在肘关节处会有一块硬质胶壳，内里会缝制上海绵软垫，最大可能来保护我们的手肘，上下部分一般是可调节松紧的魔术贴，一般护肘如下图这样子。
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