鱼籽鱼泡是蛋白质很高的食物，可以补脑补充胶原胶蛋白，鲜鱼泡的做法和功效，很适合高中生，今天女儿回家，做她喜欢的菜，健康又营养，重要的是千金难买她喜欢。 视频请看到最后，有亮点，呵呵。
By K一小灶
用料
鱼泡 100g
鱼泡的做法如下：1、备齐所有食材。2、鱼泡洗净后用针戳烂鱼泡、葱切葱花、蒜切末、红辣椒切圈。3、将炒锅中倒入油烧七成热，将鱼泡放入锅中油煎。4、转小火慢慢油煎鱼泡，并不断翻动。5、油煎至两面金黄后，将鱼。
芹菜 50g
小红尖辣椒 1个
青蒜 2根
姜 6片
鱼籽 20g
豆瓣酱 12g
醋 3g
油 20g
做法步骤
1、准备所有食材。鱼泡清洗干净，扎破，防止炒的时候象气泡一样爆开。
步骤：1、备齐材料。2、把猪肉．香菇．胡萝卜．马蹄．切碎。3、加盐。4、加生粉，拌均匀。5、取一个鱼泡，用剪刀开一个小口。6、用小勺子一点一点的把馅料装进去，这步骤要有耐心哦！7、最后封口，鱼泡里有一条很长。
2、油热后加豆瓣酱炒香。
3、下姜蒜爆香后，下入鱼籽鱼泡翻炒。
4、下入芹菜翻炒10秒，锅边淋上食醋，出锅。
5、拉个黄瓜片做装饰，详见视频，视频有亮点哦。
第一步准备食材：鱼泡300克，泡菜，五花肉，生姜，青椒，大红椒。需要用到的调料有油，芝麻油，干辣椒，花椒，盐，料酒，泡椒，泡菜，淀粉。第二步处理食材：先将鱼泡清洗干净，沥干水分，用刀把鱼泡直接切成两半，接着往锅。
6、摆个盘，ok了。酱香浓郁，鱼泡爽脆，迅速补充脑力哦。
小贴士
1、食材：鱼泡适量，青红椒适量，葱姜蒜适量，干辣椒适量，黄豆酱适量，海鲜酱油适量，老抽适量，料酒适量，耗油适量，鸡精适量。2、鱼泡清洗干净，全部扎爆。3、开水煮2分钟，捞出洗净备用。4、起锅烧油，炒香干辣椒，再。
1.豆瓣酱不要炒太久，用小火即可。 2.下鱼泡时，用大火快炒。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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