我国古代总共有408位皇帝，平均年龄仅39岁，80岁以上的只有5人，乾隆却以89岁高龄排名首位。现在男性活到九十岁以上都不容易，古代医学不发达，皇帝日理万机，各种诱惑又多，乾隆能在位60年，达到89岁高寿，的确不简单。可见他在养生方面有自己的独到之处。
乾隆能够长寿，有以下5个方法可供我们借鉴：
乾隆李鸿生于康熙五十年(1711年)，卒于嘉庆四年(1799年)。他是雍正的第四子，在位60年。退位后，他做了三年皇帝的父亲，享年89岁。乾隆即位之初，实行宽严相济政策，对国家足够务实，重视农桑，停止捐钱，平定叛乱等活动，。
乾隆皇帝
一、严格自律，这点很重要
皇帝三宫六院女人多，乾隆却不滥情，懂得适可而止。单凭这点，许多人就不容易做到。
生活中，乾隆总结并恪守“12字经”，即“食勿言，卧勿语，饮勿醉，色勿迷”。
乾隆活到了89岁。乾隆是满洲镶黄旗人，为雍正帝第四子，生于康熙五十年八月十三日（1711年9月25日）子时。登基于雍正十三年（1735年）。因其继位之时有在位时间不超越他祖父康熙帝（61年）之誓言，故而禅位于其十五子顒。
古人打猎
二、常运动和健身
所谓健身，那时没有健身房，也无专职健身教练。乾隆的健身是指“十常”，即“齿常叩、津常咽、耳常弹、鼻常揉、眼常运、面常搓、足常摩、腹常旋、肢常伸、肛常提”。
三、重视居住环境
皇家园林
乾隆活了八十九岁，康熙活了六十九岁，下面是乾隆和康熙的详细介绍：1、乾隆：清高宗爱新觉罗·弘历是清朝第六位皇帝，定都北京之后的第四位皇帝。1711年八月十三日子夜，弘历出生于北京雍亲王府东书院“如意室”，1795年，乾。
乾隆对自己居住和生活的环境很看重。造园林景观自己带头参与，出了不少好点子，赋予了园林深厚的历史文化内涵，如圆明园的壮观宏伟、避暑山庄的疏淡典雅等。
他还对植物和水质有自己的见解。乾隆叫人在各地搜寻了许多他喜欢的植物，运回去栽在他寝宫周围。还专门派人品评天下水质的优劣，发现北京玉泉山的水质很好，此后，皇宫饮用水都来自玉泉山。
四、爱好广泛，陶冶性情
练书法
乾隆吟诗作词、琴棋书画、茶艺戏曲，无一不通。精神上的充实使他得以保持年轻的心态，对于益寿大有裨益。
89岁。清高宗爱新觉罗·弘历（1711年9月25日—1799年2月7日），清朝第六位皇帝，定都北京之后的第四位皇帝。年号“乾隆”，寓意“天道昌隆”。在位六十年，禅位后又继续训政，实际行使最高权力长达六十三年零四个月，是。
五、注重食用补品
补品
为了长寿，乾隆注重进食补品，主要的有三种：一是龟龄集，二是松龄太平春酒，三是人参。
龟龄集是我国四大保密配方之一，始创于明朝，被誉为“补王”；松龄太平春酒具有养血、健脾、促眠的作用；人参则有调节神经系统，调节心脏功能，降血糖的作用。
早晨练太极
围炉点评
乾隆皇帝的长寿之道，现在的人们大多较为熟悉，健康专家们也常常著书立说、屡屡谈到。但是，其中有一点很多人都没做到，那就是自律。
乾隆皇帝在位六十年，嘉庆四年即1799年2月7日卒于紫禁城养心殿，享年89岁。清高宗于1736年2月12日开始使用“乾隆”年号，至1796年2月8日为止。1795年10月3日，清高宗立爱新觉罗·颙琰为皇太子，并下令从1796年2月9日。
有方法，有条件，有目标，如何坚持不懈地执行下去达到目标呢？全靠严格自律。长寿之道如此，生活、工作及其他方面也是如此。
乾隆皇帝是清朝第6代君主，在位60年，活了89岁，是历代皇帝中寿命最长者。他经历了康熙、雍正、乾隆、嘉庆4朝，享受了七代同堂的天伦之乐。 乾隆皇帝为什么能独享高龄呢？原来他有一套养生的秘诀。他根据自己的切身体会，。
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