来自俄罗斯的女子娜丽塔，因为拥有一身发达的肌肉，被称为俄罗斯最强壮的女人，娜丽塔粗壮的手臂令无数男人自叹不如，这是许多男子练一辈子都不能达到的效果。
娜丽塔不仅是健身爱好者，同时她还是一名力量举重运动员，曾经拿下多项力量举重的世界纪录，至今都无人能超越她的成绩。
臂围80的概念属于健身老手级别。根据查询相关公开信息显示，臂围是上肢自然下垂时，在上臂肱二头肌最粗处的水平围长，是要以身高，体重为参考，臂围80算大，也算强壮。
娜丽塔之所以如此热爱健身运动，是因为她在童年时期非常的廋弱，为了让自己变得更强壮，便接触了健身运动，最终迷恋上了健身运动。
4、腹围：身高X0.457 5、臀围：身高X0.542 6、腿围：身高X0.26+7.8 7、上臂臂围：身高X15 人体健美体围标准如下：以胸围为基准，如胸围是100厘米，则：1、上臂围是胸围的36%，即36厘米。2、前臂围是胸围的
经过长达10年的坚持不懈，娜丽塔最终练就出了强壮的肌肉，变成了一个“女金刚”，为了追求肌肉，娜丽塔曾经还注射过激素类的药物。
判断臂围是否强壮，需要结合身高、胸围等数值，才能判断自己是属于标准体型还是健美体型。以下是男性标准身材计算公式：1、体重：身高-112cm。2、胸围：身高X0.52。3、腰围：身高X0.37。4、腹围：身高X0.
许多人认为像娜丽塔这样强壮的女人一定嫁不出去，其实并不然，娜丽塔已经结婚了，她的丈夫也是一名肌肉男，肌肉比娜丽塔的还强壮。
30左右，平常状态。上臂最大围/上臂紧张围 (maximum biceps circumference)：上臂肱二头肌收缩时，肱二头肌最膨隆处与上臂轴线垂直截面的围长。中国18-25岁青年体质调查测量数据的平均值（节选）如表所示：（注：根据
