苹果是我们生活中一种特别常见的水果，但它却有着“水果之王”的美称。苹果含有丰富的营养物质，可以帮助人体补充维生素和矿物质。尤其现在正值冬天，150克的苹果有多大，正是吃苹果的好时节，你不妨每天吃上一个吧！
每天吃一个苹果对身体好，但要记住这“2不”，别怪我没提醒你哦！
每天一个苹果——促进排便
正常情况下一个苹果在150克左右。由于苹果的大小存在差异,因此克数也不同,一般一个苹果不会超过250克。一般苹果的重量在150到200克之间，也有大的超过半斤。苹果是蔷薇科苹果亚科苹果属植物，苹果树为落叶乔木。苹果主要产地。
经常吃苹果可以促进肠胃蠕动、有助于消化。而且苹果富含膳食纤维，因此每天坚持吃一个苹果不仅可以缓解便秘，助轻松排便，还能够调节肠道的菌群，从而帮助保护我们的肠胃。
一个苹果的重量大约在150克到500克之间，通常情况下一斤苹果大概有两到三个。苹果营养价值很高，富含矿物质和维生素，含钙量丰富，有助于代谢掉体内多余盐分，苹果酸可代谢热量，防止下半身肥胖。苹果是一种低热量的食物，每。
每天一个苹果——帮助减肥
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每天一个苹果——缓解压力
一个苹果的重量大约是150克至300克。苹果根据大小和品种不同，重量也不一样，比如常见的红富士苹果，红富士苹果果型比较大，平均单果重180~300克，最大的单果达到了350克以上，是比较重的一种了。一个苹果多重多少克 红。
每天一个苹果——防治高血压
说苹果有防治高血压的作用，主要是因为身体出现高血压的原因是体内钠元素过多，而苹果中含有比较多的钾元素，钠元素的含量比较少。苹果吃进身体后，钾元素能够和体内多余的钠元素相结合，然后顺利的排出体外。从而起到防治高血压的作用。
每天一苹果疾病远离我，但是小编提醒您，吃苹果请记住这“2不”！
不吃腐烂的苹果
苹果不和海鲜一起吃
