“今天刚好是我的政治生日，有幸可以参加本次活动，增加对重庆党史的了解。解放碑作为本次室外党课的起点，平时来的时候只把它当作一个地名，真正了解后我肃然起敬。通过今天的浏览和讲解，更多了解了党史中的一些细节。作为新时代的青年，应主动学习，增长见识。”中国人民银行重庆营业管理部张楚涵感慨地说。
小张口里的“室外党课”， 就是重庆文物保护志愿者服务总队（以下简称“重庆文保总队”）创设的“行走的党史课”的一场。
2022年4月28日，芳草萋萋，春意盎然。在庆祝中国共产主义青年团成立100周年之际，中国人民银行重庆营业管理部组织开展“追寻山城红色记忆，铭记建团百年征程”联合主题团日活动，开展“党的青年运动史”专题学习。
活动在全国唯一一座纪念抗战胜利的纪念碑——“抗战胜利记功碑暨人民解放纪念碑”拉开序幕。先由“班主任”给参加活动的“同学”颁发留法预备学校的《录取通知书》。接下来大家跟随“班主任”一起回顾辛亥革命后，重庆的一批先进青年为寻求救国济民走过的路。在解放碑附近，吴玉章等人创建的 “留法勤工俭学预备学校”为当年赴法学习先进思想的青年创造了条件，提供了组织保障。顺着邹容路，经过重庆市第一公园——人民公园，来到重庆最早的“华尔街”——白象街，找寻“五四运动”期间在四川地区非常重要的、大力宣扬马克思主义的报刊《新蜀报》旧址，最后抵达1926年2月中共重庆地方委员会的成立地——二府衙街原70号。
在人民公园，他们组织了“听革命歌曲猜歌名”“党史知识问答”等互动活动；在《新蜀报》旧址，安排“同学”们扮演编辑，并给他们布置自制报纸宣扬马克思主义的任务；在活动的最后地点，每个小组依次展示自制报纸，并分享当日所见所闻所思所想；最后“班主任”宣布课程结束，并颁发《毕业证书》以及前往法国继续探寻真理的船票。
这是一场有互动、有任务，有分享、有体验，多形式、很生动的主题团日活动，短短2公里，不足5000步，用180分钟，穿越百年，遇见薪火初燃的年代，淬炼为国为民奋斗终身的崇高理想信念。
5000步大概是3.5公里。一般成年人，一步大概在75-80㎝左右，因每个人的身高不同，步伐不同，所以略有差异。一般儿童一步的距离大概在30-60㎝左右，同样因儿童的身高不同，步态不同，有一定差异。成人行走30分钟
张楚涵等团员青年走的是“重庆文保总队”设计的第三条线路，其主题是“不忘初心、牢记使命”。这样的精选线路共有六条。
5千步大概3.5公里左右。正常的成年男性步距一般在0.7米每步左右，5000步大约是3500米。步数对应的千米数，可以根据走路人的步距来计算。因为受性别、年龄、身高等因素的影响，每个人的步距都是不同的。公里是指一种常用。
“更多参与，更好保护”是国家文物部门给文物民间保护组织和志愿者参与活动的基本定位。但对于2011年即成立组织、已走过十余年历程、在全国颇具特色的“重庆文保总队”，以及2019年4月12日成立的“中国共产党重庆市南岸区巴渝公益发展中心支部”（以下简称“中共巴渝支部”）和旗下的志愿者们来讲，他们并没有满足于此。他们的新探索、新尝试似乎可以增加两个“更”：更广传承、更佳利用。
重庆是一块英雄的土地，有着光荣的革命传统。历史文化线路中包含了重庆特有的红色文化。2021年初，他们充分利用红色资源，在39条线路的基础上，筛选设计了6条活动线路，探索出了为党建服务的有效模式——“行走的党史课”。
文物保护和党史学习教育，看起来似乎无关。那么，它们是怎样联系在一起的呢？有什么特点？
具体而言，“行走的党史课”，城市导览是基础。“重庆文保总队”十余年来一直坚持开展城市导览活动，众多的探访线路成了必要的前提。现场体验是特色。党课教育有多种形式，其中“体验式”突出听课者实地、实景的体验，通过实际感受，产生心灵的震撼。导览队伍是保障。“文保总队”联合重庆市导游协会导游大师工作室，经过筛选培训，组建了一支由中高级导游组成的红色文化传播队伍，以保障讲解质量。解说准确是关键。为确保解说无误，“文保总队”还联合重庆市重庆史研究会、红岩文化史料研究中心，编撰审核导览词。
同时，组建专门团队精心服务设计，分为基础服务包括活动策划、执行、领队、物料等基本内容和特色服务如理论学习、互动环节、车辆会务、影视宣传等。还定制了红色行走包，里面包括纪念章、互动笔记本，纪念签、发现卡等，让大家不虚此行。其目的就是：用脚步丈量城市发展道路，用眼睛解读红色文化和精神，用心跳感受共产党人的初心使命。
正常的成年男性的步距一般在0.7米/步左右，所以5000步大约是3500米，即3.5公里。这得根据走路的人的步距来计算，因为性别，年龄，身高等因素的影响，每个人的步距都是不同的。人每天走多少步路才算合适健康的呢，可按。
2021年12月21日，重庆市渝北区国资委党委与仙桃数据谷公司党委联合开展“溯源百年 探寻初心”党课活动，主题是“移步换景学四史，不忘初心忆伟人”。
5000步就大约5000米,大约5公里。5000步消耗多少卡路里：每日走5000步能够减肥吗。尽管徒步比不上跑步耗费的动能多，可是因为它更便捷开展也更非常容易坚持不懈，因此一样能够做到锻炼的实际效果。那度，每日走5000步能够减肥吗。
他们的活动围绕重庆中山四路展开。从嘉西村鲜英旧居——“特园”到中山四路；从重庆谈判签署《双十协定》的“桂园”到中共中央南方局旧址——曾家岩50号（周公馆），再到重庆标志性建筑重庆人民大礼堂，或重温誓词，或缅怀先烈，或欣赏艺术的结晶，一路探寻先辈足迹，重温革命历史。
许多同志表示不虚此行，通过实地参观红色遗址，深切感受到了革命先烈对党的忠诚、对共产主义的坚定信念，以及不怕牺牲的精神，他们对发生在家乡热土上的壮烈故事有了更深入的了解，对“红岩精神”有了更深刻的领悟……
这样的党课很多。“中共巴渝支部”书记代远翔对2021年的活动如数家珍：从3月30日开始，已承办了重庆市团校、西南证券、长江电工、声光电集团、国控泰民、重庆银行、重庆邮电大学、中机中联、重庆税务局、重庆市市场监管局、创空间、铁塔股份、西南政法大学、中国网重庆信通公司等企事业单位的党课培训52场，参训人数共计4723人。活动受到了各单位的高度称赞，重庆卫视也对这种新颖的党课活动给予了报道。
活动的重要参与者——讲解员又有怎样的心声呢？
国家级金牌导游童思斯介绍了自己是怎样参与到这场活动中来的。他说，自己是五年前认识“重庆文保总队”总干事吴元兵先生后加入文保组织的。在组织撰写导游词时，他忽然意识到，每一个人通过参加文物保护、管理、利用、活化，从而参与到公共事务管理之中，其背后是国家认同、民族认同、文化认同，这其实非常有意义。要找到自己的根，有根才能滋养生命。他还表示，自己的长处是语言输出，通过讲解向外宣传推广体现自身价值。他也有需要改进的地方，比如以前只注重文史讲解，而现在更注重聚焦主题来说，每次都有一个明确的主题。
童思斯也是六条线路筛选制定的主要参与者。
5000步大概3.5公里左右。正常的成年男性步距一般在0.7米每步左右，5000步大约是3500米。可以根据走路人的步距来计算，因为性别，年龄，身高等因素的影响，每个人步距都是不同的。长度单位的换算：1丈＝10尺；1尺＝
2021年10月28日，国务院办公厅印发《“十四五”文物保护和科技创新规划》，规划中提出“加强革命文物保护管理运用”，“坚持保护第一，充分发挥革命文物在党史学习教育、革命传统教育、爱国主义教育等方面的重要作用，用好红色资源、赓续红色血脉、弘扬革命文化、汲取奋进力量”。
回支付宝里的一步就是你正常走的步幅，应该是没有变化的。所以支付宝里的5000步5大约是3500米，即3.5公里，每个人的步距都是不同的。 正常的成年男性的步距一般在0.7米/步左右，所以5000步大约是3500米，即
“重庆文保总队”对“文物利用”的创新探索——“行走的党史课”，非常符合国家要求。他们的做法可以说，既是不谋而合，更有了先行先试的经验。
重庆市第六次党代会提出了要建设以巴渝文化、三峡文化、抗战文化、革命文化、统战文化、移民文化为核心的重庆历史文化体系。相信“重庆文保总队”和志愿者们，在利用好红色文化资源的同时，能够开拓、挖掘更多更好的形式，服务于地区和人民。
