一、体力分配技巧：一千米作为中长跑，体力分配的技巧性非常的强，科学的体力分配能够有效的提升我们一千米的成绩，在开始一千米跑步的时候，我们不要进行冲刺，而是跟住队伍就可以，在跑步的过程中，按照自己的节奏迈大步，并且逐渐进行加速，让身体有一个适应的过程，在逐渐加速的过程中，我们要保持速度，根据对自身体力的判断，我们可以逐渐提升速度，1000米一公里，并且保持，不断的通过缓冲体力来保持我们在一千米中的速度
途中跑方式
1000米等于1公里 1公里等于一千米
三、摆臂技巧：一千米作为中长跑摆臂是很有技巧的，他和100米短跑摆臂的技巧是完全不同的，一千米摆臂的幅度非常的小，并且在身体两侧，这样能够起到节省体力的作用，节省体力为最后的冲刺做准备。
1千米等于
途中跑摆臂过程
四、最后冲刺技巧：1000米在最后的一段距离是需要进行冲刺的，并且是有冲刺技巧的，就是我们在最后冲刺的过程中，我们要进行逐渐的加速，而不是马上全力冲击，在达到最大速度以后，保持速度冲过终点，并且通过日常的训练保持这样的冲刺习惯，能够保证我们最后冲刺的质量。
1千米=1公里。公里又称千米，是常用的长度单位之一，常用长度单位还有分米(dm)、厘米(cm)、毫米(mm)、微米(μm)、纳米(nm)、皮米(pm)、飞米(fm)等。单位换算 1 千米（公里）= 1000 米（公尺）1 千米（公里）= 1。
选自网络上--月平说体YU
1000米＝1千米＝1公里＝2里1公里＝1千米＝1000米千米（公里）=1，000米（公尺）=100，000厘米（公分）=1，000，000毫米（公厘）常用换算1.61公里=1英里1公里=1000米=0.621英里=1，094码=3，281英尺1千米（公里）=。
