对于八年级的考生而言，体育中考改革后，他们即将参加的体质健康测试统测成绩将纳入中考体育成绩，作为过程性考核部分的分数。面对即将开启的体质健康测试统测，考生考前需要做好哪些准备工作，初三下半年成绩200分怎么办，体质健康测试统测的评分标准是什么？加分标准又有哪些？一起来看！，
体育与健康过程性考核
考核内容及时间
考核方式
各区教委对八年级学生开展的国家学生体质健康测试的统测，在八年级第一学期进行，与北京市初中学业水平考试体育与健康科目现场考试的总体要求保持一致，要坚持统一考核流程、统一考核时限、统一考核仪器设备标准、统一同一年级考核场地标准。
成绩记录在北京市学籍管理平台，由各区进行保存。成绩一经录入禁止改动，与学生九年级体育现场考试成绩一并报送北京教育考试院。
测试项目
八年级测试项目：①体重指数（BMI），②肺活量，③50米跑，④坐位体前屈，⑤立定跳远，⑥引体向上（男）/1分钟仰卧起坐（女），⑦1000米跑（男）/800米跑（女）。
赋分标准
总分为120分的试卷,及格分数应为:120x60%=72分。及格,指考试或学科成绩达到规定的最低标准。达到规定的最低标准。最低标准一般指得分率为60%,中国古代也常以十通六者为及格。 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起。
按照良好及以上、及格、不及格三类六档分值进行赋分，具体标准见下表：
120分72分算及格，90分算优秀。计算方法：120*0.6=72。及格标准一般指得分率为60%，及格达到规定的最低标准。最低标准一般指得分率为60%。中国古代也常以十通六者为及格。中考既要坚持考查基础知识、基本方法和基本技能。
测试指标及权重
评分标准
评分标准依据《国家学生体质健康标准（2014年修订）》确定，该标准由教育部确定、全国大中小学统一适用。
评分标准的总分由标准分与附加分之和构成，满分为120分。
标准分由各单项指标得分与权重乘积之和组成，满分为100分，附加分根据实测成绩确定，即对成绩超过100分的加分指标进行加分，满分为20分。八年级的加分指标为男生引体向上和1000米跑，女生1分钟仰卧起坐和800米跑，各指标加分幅度均为10分。
加分评分表
【注】引体向上、一分钟仰卧起坐均为高优指标，学生成绩超过单项评分100分后，以超过的次数所对应的分数进行加分。
【注】1000米跑、800米跑均为低优指标，学生成绩低于单项评分100分后，以减少的秒数所对应的分数进行加分。
考前这些准备要做好
身体准备篇
一是运动前要做好热身，充分活动各关节，调动神经系统的兴奋性、激发肌肉活力以及关节的灵活性，运动结束后一定要做好拉伸放松，利于缓解疲劳，防止乳酸堆积，促进身体恢复。
二是保持运动强度，适当减少运动量，以便超量恢复，利于测试时发挥出自己的最高水平。
三是睡眠要充足，保证每天9小时左右的睡眠，以便更好消除疲劳，集中注意力，保持良好的精神状态。
饮食与着装篇
一是注意饮食卫生，熟食要煮熟煮透，生食要洗净，适量增食蔬菜、水果，适当增加蛋白质、维生素和碳水化合物的摄入。
优秀：105分~ 120 分。良好：小于105 分，大于等于90分。及格：小于90分，大于等于 72分。不及格：小于 72 分~0分。2.成绩为50分的30分是及格。计算方法：50x0.6=30。3.成绩为75分的45分是及格。计算方法：
二是减少高糖、辛辣刺激性食物的摄入，少饮碳酸饮料，适当补水，不要在空腹的状态下去运动，以免出现低血糖的情况；运动前1至1.5小时要完成进餐，避免运动中增加肠胃负担，导致消化不良的情况出现。
四是准备好保温杯，装好温开水，做到少量多次饮水，运动时如感到饥饿，可准备适量饼干或巧克力，以便缓解饥饿，及时补充能量。
心理准备篇
一要调整好考前状态，紧张是测试前的正常现象，适度的紧张可以集中注意力，激发运动水平的提升；
二要学会自我心理暗示，利用语言暗示，如：别紧张，不失误，我可以跟上大家，一定要冲刺；自我鼓励，如：我能做到，我是最棒的，做最好的自己。
即满分120，及格分为72。
三要重视在学校的练习和模拟测试，适应测试节奏，感受现场气氛，找到适合自己的测试小技巧，准确的自我定位，融入集体，借助集体的力量提升自我。
120分的卷子72分及格，不及格为72分以下 ，优秀为108～120分。卷子是一些纸张或电子版的答题卷或问题卷，在纸张或电子版上印有考试组织者为检测接受考试者学习情况而设定的并规定在一定时间内必须完成的试题。120分试卷成绩。
四要面对正式测试时要保持沉着冷静，勇于面对困难，挑战自我，将测试作为对人生道路上的一次小挑战，相信自己一定能够成功。
最后，祝愿初二的学子们能够面对挑战，迎难而上，战胜自我，取得优异的成绩。
流程编辑：郭丹
