昨天在学员群答疑的时候，有姑娘问我：老师，怎样才能忘记前男友呢？我们已经分手半年了，可是我还是对他念念不忘，并且没有办法投入到新的感情当中，很痛苦，我该怎么办呢？
今天我们通过文字告诉大家几点小技巧，希望能够帮助到有需要的小伙伴。
心里催眠
不适合的感情，拖延下去只有更痛苦。通常情况下，女人在提出分手的时候很坚决，可是一旦真的分手了，就开始自我烦恼起来，觉得如果自己放弃一些原则或者做一些努力，感情还是可以挽回的。有时候尽管错的不是女人，可是分手之后女人也常常会为对方找借口，觉得当初可能是错怪了对方，并且觉得自己真的很做，当初可能是错怪了对方。这样的心理会让我们一直处于矛盾和内疚当中，心里总想着他，留恋着以前的感情，所以会变得更加痛苦。
姑娘们，既然感情已经走到了边缘，就不要再回头看了，我们需要做到的是时刻提醒自己，对方是个不合适自己的人，时间长了，痛苦的内心也就被催眠了。
清除回忆
清理物品
保持距离
离开我们和对方以前经常去的地方，停止自己对他的关心，包括他的微信、 QQ都不要 刻意 查找或者是 重新 添加 。 如果我们暂时忘不掉他，这都很正常，但是不管发生了什么情况，都不要给他打电话，更不要约 他 出来。有些女孩儿在分手之后变得格外脆弱，所以常常会找前任出来哭诉，其实这对于自己一点帮助都没有，反而会让自己越陷越深 。 既然对方已经不想再给 你 提供可以 依靠 的肩膀，那你又何必苦苦哀求呢 ？ 要知道，求来的感情是维持不了多久的 。
一、 不再回忆，清理与前任相关的物品。有的人失恋的人总会触景生情，见物思情，这些都是人之常情。他的每一件物品都能牵动你的心，唤起你对他的思念。这个也是他们摆脱不了的重要原因，比如到了曾经共同的地方，看到。
自我控制
第一，分手后，不要在继续来往，可以改变自己的生活环境。每一段感情只要我们负出了真心，无论什么原因的结束都会令我们难以忘掉。如果他给我们造成了心灵伤害我们选择忘了他，尽量不要在和前任有任何往来，也可以朋友圈拉黑。
当人们的心理得不到满足的时候，就会产生失落的情绪。分手的时候如果压制住自己的感情，不去想对方，这个确实不太容易，可是如果我们从控制自己的行为入手，不再给对方打电话或者约他。即使是很想念他，我们也要尽量的控制，比如我们可以转移注意力，可以去旅游，在旅途中你不仅可以放松心情，暂时忘掉他并且说不定还有意外的收获，比如说碰到一个有缘人。总之，做什么都可以，就是不要想他。
自我发泄
当人们心理压力比较大的时候，容易暴饮暴食或者逛街购物，这也是一种缓解压力的方式。所以失恋的时候，我们不妨去逛逛街，买一些漂亮的衣服，通过释放心里的压力，卸掉精神上的负担。暴饮暴食就算了，因为你不能因为一时痛快而毁掉自己的身材，毕竟我们还要继续寻找合适的人，因为总有一天你会熬过这段难过的日子，可是那个时候你的身材已经走了样，选择的机会也会少了很多，所以姑娘们，不管你怎么发泄，都不要跟自己的身材过不去。
自我升华
有时候人们产生了欲望，不能直接表现出来，就需要将想法变成一种方式来表达。失恋的时候我们的心里会很痛苦，可是失恋总是有原因的，比如我们可能是因为不懂得经营感情或者哪一方面没做好，让对方嫌弃了，这个时候我们就要将痛苦转换为向上的动力，尽量弥补自己的不足，通过不断的提升自己，让自己的伴侣价值更高，这样你才有更多的选择权。不是有一句话说的好： “你若盛开，蝴蝶自来！”
4、在你感觉彻底忘掉前男友前先不要去约会,通过别的男人来忘掉前男友不是好主意,这只会让你感觉更早。和前男友分手可能已经好几个月了,但是你还是记着他的好。但是你只有忘了他,才能敞开心扉接纳下一个人。这就需要你切断和他的。
思想合理化
内心失落的时候，人们可能会贬低对方以换取自己内心的平衡，这就是 “酸葡萄心理”，如果实在避免不了内心的痛苦，可以适当的在心里说一些对方的坏话，告诉自己他并不是那么完美。但是这种心理要适可而止，因为如果过度可能会产生记恨等负面的情绪，那样会让自己更加痛不欲生，甚至控制不住自己产生报复对方的念头。
分手了，该怎样忘记前男友 一、丢弃物品 彻底将前男友送自己的东西都封存起来，如果不贵重的话也可以把它们都丢到垃圾桶里，不给自己任何机会任何的物件勾起自己对前男友的想念，即使心里暂时还存留对他的印象，但是随着时。
自我转移
知宜
今天知宜老师为大家分享了走出失恋阴影的几个方法，在小助手看来更重要的是：不要失恋！
在男女相处的这门学问中，比知道应该做什么更重要的是：你要知道应该不去做什么。男女相处中有很多禁区，如果犯错一定会有不愿承担的后果，欢迎点击文章底部的阅读全文，学习课程《恋能技巧——禁！男女相处的禁忌》。
那就去做自己喜欢做的事情，游泳、画画、旅游、学习新的技能等，找一个能让自己忙起来的事情，然后用心的去学习，让自己没有时间去想前男友。也可以跟朋友一起散心，人多的地方，肯定会有有趣的事情发生，人的注意力就会。
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