文/墨然
在感情的世界里，我们最难去控制它的结局，永远不知道以后会是什么样子。就像我们爱上一个人的时候，就决定不会想着以后要分开，才决不决定在一起，而是跟随自己内心真实的感受。
爱情相爱容易，相守难。爱上一个人可能会因为对方的一个动作，一个眼神，或者几句关心的话语。
第三，可以做一些感兴趣的事情。这也是转移注意力的方法，可以培养个人爱好的同时，也能够减轻之前的感情带来的伤害。如果一个人无所事事的时候，是很容易陷入沉思陷入爱情的思考中，这样是很难忘记之前的感情的。最后，可以。
但是却要花费我们余生的时间去经营，或许还没有好的结局就要逼自己放下，用一年或者几年的时间去忘记。
对于感情来说，爱一个人，就会把所有的热情都给对方，把他放在心上，会愿意为了他去改变，去付出，自己所有的情绪都被对方所牵引。都说爱的越深，就越容易受到伤害。
因为爱一个人让你没了自我，自然对方就不会那么珍惜了。可能当你付出自己全部的爱之后，对对方来说那是一种负担，他会因为这种爱感受到压力，最后导致你们的感情没有好的结局。
感情的事情是最难说清楚的，爱与不爱有时候就是在一瞬间，再相爱的两个人，在一起久了感情也会变得平淡，如果还不懂得经营的话，那么感情就会走向终点，最后不得不逼自己放下。
感情这件事，我们没办法去勉强，你永远做不到让一个不爱你的人继续爱你。那么面对不爱你的人来说，最好的方式就是忘记，才会减轻痛苦。
都说，心理学教你15秒忘记一个人，忘掉一段感情最好的方式，就是时间和新欢。但大多数人都会选择自己慢慢消化，等自己想开，把它交给时间。
时刻提醒自己，对方的事情与你无关，自动屏蔽他的信息，做到不在意，不关注，然后慢慢释然。等你不在对对方有任何期待时，那就是真正的放下了。
01、
既然两个人分开了，那么就应该保持距离，不能再像以前那样，你已经是一个人了，就得暗示自己不要再去依赖对方。
无论他过得好与不好，都跟你没有关系。你要做到的就是远离他的生活，不要再以任何名义或者行事去关心，去打扰他的生活，出现在他的世界里。
如果对方已经决定分开了，就说明他对这段感情就已经没有留恋了。女人没必要再死缠烂打，抓住过去不放。要是对方是一个恋旧的人，就根本不会放弃，逼你离开。
任何时候你都要明白，既然已经分开了，就说明他就已经没有爱了，你的关心在对方眼里就是多余，甚至会降低你的价值，他会觉得你廉价，觉得自己有魅力，让你一直舍不得放弃。
这时候，你要做的就是不再去关注对方懂得生活，他好与不好，全然于你无关。而你要做的就是，学会放下，做自己的事情，慢慢相通。
02、
在现实生活中，可能还会有这样一类人。就是分手之后，还会想着有没有希望，试着从对方身上找到新的突破口，于是对他的生活更加关注。当看到对方和别的异性在一起，自己内心会难过。
比如说可以在想起对方的时候，去看看书，或者看看电影，或者找朋友出来逛逛街，或者去健身，或者去发展自己的其他兴趣爱好都行。反正只要能转移你的注意力就好。人一旦闲下来就会开始胡思乱想4、 忘不掉就埋在心里忘记一个人。
其实，对于感情来说，既然对方做出了决定要和你分开，就说明他是想清楚了，知道这样做的后果是什么，或者他早就已经对你没有任何留恋了。既然分开了，那么他就完全不想要和你扯上什么关系。
他想的是自己重新开始，他会爱别人，和别人在一起。那么这时候，女人就应该认清局势，不要在像个傻子一样折磨自己，再去关注对方的消息。要知道，你多关注一点，自己内心的伤害就更大。
就是删除所有与忘记人的有关联的有效联系方式。删除要忘记人的电话号码、微信、QQ等所有与其有关、能够与其联系的有效信息。从此以后，大路朝天各走一边。你走你的阳光道，我走我的独木桥。三、不恨 就是对要忘记这个人，。
你越是放不开一段感情，在意你们的过去，就会一直出不来，陷入感情的死循环里，最后折磨的是自己。对于一段没有爱的感情，就不要再去试图挽回了，根本就不值得。
时间会不知不觉遗忘一个人。我们越是想要忘记什么，我们记得越是清楚。比如我和你说“你千万不要去想一个白色的北极熊”，你的脑海当中，反而不由自主的会浮现出来一只白色北极熊。“白熊效应”又称反弹效应，源于美国哈佛。
只有忘掉不好的，才会遇见更好的。一个人既然已经决定分开了，那么他的生活，他和谁在一起就完全和你没有关系了。
还有不要试图利用自己去获取对方的关注，你朋友圈刷屏，写那么多感情的句子，对对方来说根本毫无意义，甚至还会看低你。要知道，一个人只有先有自己，才会获得幸福。
一直活在别人眼里，是没办法幸福的。当你彻底能够保持内心的平淡，不再去试图获取关注，自己可以过自己生活的时候，你就算是重生了。
一个人不是只有爱情的，还可以做很多事情，选择自己喜欢的方式生活，做自己想做的事情，这才是爱自己最好的方式。
等你彻底意识到这点时，你就不会再去害怕失去，害怕离开了，而是内心更加坚定。
总结：
即使想念，也不会主动去关注或者打扰，而是自己独自消耗，逼自己放下，转移注意力，不再关注对方的任何事情，自然时间久了也就慢慢放下了。
等你真正没有任何期待的时候，他就完全与你无关了。所以，忘记一个人最好的方式，就是深刻地让自己意识到你们再也没有任何关系，去做自己想做的事情，让时间让你过去。
