开指是自己开的吗，也许生产过的或准备生产的宝妈，都听过“开十指”这个分娩术语。但不是所有的宝妈都知道“开十指”的真正意思。不少宝妈第一次听到“开十指”时，以为是指10只手指能全塞进子宫口，才可以生产的意思。
“开十指”的含义
1、开1指
说明宝妈现在是临产状态，但还没有真正生产，疼痛度不高；要留意胎动的变化，有异常随时去医院就诊。
2、开3指
说明宝妈妈可以随时进入待产室了，从1指到3指，宫颈口打开比较慢，大概2-3小时打开1cm左右。
3、开3-10指
这一阶段相对漫长，但随着开指的增大，宫颈打开速度会逐渐加快，一般需要4-8个小时。
4、开10指
开宫口就是在生产的时候宫口慢慢张开的，这个过程一般来说在分娩初期会有有规律的宫缩，这样可以慢慢的打开子宫后，之后宫缩会变得越来越剧烈，到快生之前宫口开到十指左右就可以生产宝宝了。分娩时经历的三个阶段开宫口就。
终于进入分娩阶段了，要加油努力，再过2个小时，你就能够与宝宝见面了。
怎么加快宫口打开？
所谓的开十指就是指女人在分娩的时候宫口全开，一指代表1cm，十指就是代表10cm，因为宫口的临界尺寸大约是在10cm，所以宫口全开就相当于是开十指。开宫口是一个非常漫长的过程，而且特别的痛苦，有一些女人很快就能够宫。
1、使用分娩球
2、刺激搓乳头
3、来回走动
6、爬楼梯或者上下蹲：孕妇只要还没有破水，就可适当运动来促进宫口开。可以扶着床栏上下蹲，蹲一会，站起来再蹲，也可以在家属陪同下，适当走动，或爬楼梯，疼的时候歇会，不疼时候接着走。这些运动，都有助于胎头下降。
在状况良好，指标正常的情况下，可以多走动。
孕妈妈生孩子时，医生所说的“开几指”指的是孕妈妈宫颈口开的宽度。一指大约半寸，宫口一般是开到2-3指的时候孕妈妈就要进产房。分娩时，全开是十指。子宫颈外口平时仅容一指尖大小，随着产程进展子宫颈外口扩张至直。
