分手了放不下怎么办 教你如何摆脱是失恋的痛苦
恋爱是每个人都会经历的事，失恋在我们身边也经常会听到，如果我们总是放不下前任，忘不了过去怎么办呢?在这里，我来给大家支支招。
1、不要纠缠不清
如果ta提出分手，请别再纠缠不清，一定别这么做。无论ta是男孩还是女孩，当ta提出了分手后，你再纠缠不清，ta会愈加厌烦你。而如果你快刀斩乱麻，有时候ta反而会后悔不已;即便无法挽回，男人不可能复合的表现，你在ta心目中的印象也会很好。，
2、不要轻生
随便翻开一张报纸，都能看到某某为了爱情轻生，心里难过，失恋者走了，但是这什么也挽回不了，反而给失恋者家人留下一辈子的创伤。而ta即便后悔，也只是暂时的，很快会康复，跟别人好。
3、不要报复ta
想要放下前任，你最好能狠心一点，把前任从你目前的生活中剔除，不要总去想他。具体可以这样做：删除前任的联系方式，避免自己忍不住联系他；扔掉前任的送的或者与前任有关系的东西，防止自己看到了想起他；不要自己去你们。
4、给自己放个假
失恋以后请给自己放个假，调整一下心态。之前你的生活阳光灿烂，但如何走出雨季?如何尽快投入工作或者新的感情，都需要你抽出时间想一想。
放不下前男友的解决办法：给自己悲伤的时间、不要想过去的时光有多么美好、时刻提醒自己分手的原因、不要责怪自己、列出自己的优点。1、给自己悲伤的时间。悲伤不是什么可耻的事，不要一上来就觉得你要快点忘掉他，想立刻回。
5、学会遗忘
6、分手以后看情况做朋友
放不下前任需要把自己难过的情绪释放出来，让自己的生活变得充实起来。就算失去了一段感情，但是只要能得到自己的真爱就是非常好的，及时调节好自己的情绪是非常重要的，不开心很难过的时候人是会有一种很不好的情绪积累在心。
分手以后你会关心一个问题，那就是还做不做朋友了?这个因人因情况而异。有些适合做朋友;有些最好不要再联系，成为陌路人。到底哪些适合哪些不适合?如果感兴趣，请参看我的经验。
