网瘾（即网络成瘾），又称网络过度使用症，主要是指长时间沉迷于网络，对之外的事情都没有过多的兴趣，从而影响身心健康的一种病症。其症状包括，关注网上的情况超过自己的现实生活。如头脑中一直浮现和网络有关的事，在生活中心不在焉，有关网上的情况反复出现在梦中或想象中，只有上网时才充满兴趣。一旦减少或停止上网，即表现出消极的情绪体验和不良的生理反应，包括沮丧，空虚，易发脾气，坐立不安，心慌，恶心，如何戒断网瘾，燥热出汗，失眠等。
网瘾危害一
第三个方面，就是要帮助网瘾的孩子培养其他方面的能力，包括人际交往，包括心理素质，包括自信心等。如果想戒网瘾，可以使用以下方法：1、应该学会自我调整，尤其是认识到网瘾的危害，积极、主动的要求解除网瘾，积极的配合，从。
网瘾危害二
为了确保孩子在上网开阔眼界增长知识的同时，身心健康不受损害，家长应提醒孩子，注意留个方面的问题：
1、提醒孩子不要在网络上轻信陌生人，以免不法分子在片区信任后，实施预想不到的违法犯罪活动。
戒除网瘾要从最容易办到的事情做起，例如保证自己恢复到能够正常睡眠、正常三餐饮食的状态。只要这个做到了，就有力量战胜网瘾了，也就成功了一半了。四、戒除网瘾巩固阶段 在熬过了戒除网瘾的初期阶段，已经能够正常的恢复工作。
2、提醒孩子不要在互联网上公开个人信息及隐私。
3、提醒孩子不要接受陌生人的数据文件，以免病毒入侵，个人隐私外泄。
4.厌恶疗法。叫孩子左手腕带上粗的橡皮筋，当孩子有上网念头时立即用右手拉弹橡皮筋，橡皮筋回弹便会产生疼痛感，转移并压制上网的念头。拉弹的同时，孩子还要提醒自己，网瘾有危害。家长要培养孩子的意志力，用意志力压制上。
5、提醒孩子尽量不要单独会见网友，如果真的需要见面，必须在亲友的陪护下进行。
6、孩子上网时间不宜太长，一般不要超过1小时，并且要注意调节视力，保持正确坐姿。
同时，不要轻易的给孩子加上“网瘾”的标签
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