梦，是生命不可分割的存在，进入梦的世界，其中有预言与智慧正在等待。或许世上有比清醒的时刻更为真实的世界。——马歇尔·普劳斯特
当午夜降临，梦的天使轻挥魔棒，人们开始闭眼进入梦境。梦，在太阳与月亮间生息，于半夜之中伴随着人们的呼吸成长。
古人用“梦里寻他千百度”，传递相思之苦；用“夜来幽梦忽还乡”，表达对现实苦难的逃避；用“但愿长醉不用醒”倾诉对梦境的痴迷，从古至今，在诗人的笔下，梦的曲调不断被流转。
清明之梦
梦的种类非常之多，二十世纪后半叶，欧洲更是兴起了“梦的功课”的风潮，这是对物质主义的大反扑。梦成了欧洲学者探索、研究的热门主题，关于梦的内涵、诱因、利用等等都在讨论之中。
有一种较为奇特的梦，控制自己梦境危险吗，在这样的梦境之中，人们能够清楚地知道自己身在梦中，甚至能够明白自己正在做梦，这类梦被称之为——“清明之梦”。
有一种较为奇特的梦，在这样的梦境之中，人们能够清楚地知道自己身在梦中，甚至能够明白自己正在做梦，这类梦被称之为——“清明之梦”。
可以通过“现实测试”、“清醒后再入睡”以及“清醒梦记忆引导法”，第一步先做“现实测试”，志愿者需在白天反复确认自己周围的环境，以确认自己不是在做梦。接着是“清醒后再入睡”，这要求志愿者在进入睡眠5小时后起来，。
心理学家福克斯曾指出，“梦透露的不是人的无意识状态，而是意识本身。”这句具有突破性的言论来自于对做各种奇特的梦的研究。
或许很多人有过这样的经历，睡梦中突然发觉自己正在做梦，只不过这种念头一闪而过便又消失了，因为梦境中的镜像太过深入人心。
实际上梦是不可控的。梦的由来： 人在睡眠过程中，脑细胞基本上都处于休息状态，只有少部分仍然处于相对微弱且活跃到一点程度的状态。此种的活动由于基本上不受感知的影响和游离于理性思维的控制，故而形成梦境形象性浓厚而逻。
但是也有一些人，他们既能感受到自己在梦中，也能回忆起清醒中的生活。通常在这个时候，处于梦境中的人可能是旁观者或者参与者，控制梦的进行，凭借梦的性质而定。
事实上，利用清明梦的特质控制梦境是一种可行的方法，下面是一些控制梦境的案例。
他们会私下约在一起练习控梦,如果你也有兴趣尝试控梦,可以尝试一下美国心理学家“斯蒂芬拉伯格”发明的方法 方法如下: 一,每天睡醒时回忆自己做过的梦,并把它们记录下来。 二,白天的时候不断问自己“我在做梦吗?”并用一些动作来证。
圣丹尼斯之著作——《如何引导梦》
十九世纪，法国汉学家圣丹尼斯教授发表过一些有关梦以及如何控制梦的著作。他从十三岁起，常常用文字的方式来记录自己的梦境，五年内便累积了近二十多册资料。
他认为，“做梦的时候，我多半明白自己的真实状态，还对白天从事过的工作留有印象，因此根据事先设想好的主意，引导梦境朝向我的设计发展。”
要控制梦首先要有足够的信念，说是精神力也好，意志力也罢，其实我认为，这叫自信——相信自己的感受，不要被先入为主地跟随梦境的环境。在梦开始的时候，很少有人马上就能意识到是梦，不意识到的话，很容易当成现实而难以。
在不断的练习中学会控制梦境，一些日常琐事、痛苦的经历、翻滚的欲望都通过影像的方式过滤了。
当你在睡前不断用潜意识暗示自己，“今晚做梦我要控制自己的梦境”，将会发展出随心所欲掌握梦的能力，对于美梦的渴望也会随之增强。而欲念强过恐惧，可能导致噩梦被美梦吞噬，这是因为在梦境中主宰镜像的是思想。
凡伊登清明之梦的报告
根据个人的观点,控梦分为三点:辨梦――控制自己――控制梦境 其实在做梦的时候,分辨出梦境和现实很简单,我知道做梦的那种感觉很特殊,身在其中的时候其实很难让自己相信这不是在做梦,总是被梦境所影响,使自己的心身受梦境控制,比如。
清明之梦中，人们反复练习后，便能够掌握梦境的发展，部分人还能够学习新的技能。如：不断训练自己的意志力，这与平日里冥思打坐类似，从事这两项活动的人心理状态也挺相似。
不过，打坐可以增加清明之梦的次数，打坐者和睡梦者都具有能力控制他们的镜像实质和内容。
半梦半醒状态
控梦 ↓ 清明梦中撒欢~ 清醒梦的10个步骤第一招,在床头放一本日记本。每当你作梦醒来的时候,你就立刻记下梦的内容。 要记下的不只是梦里的事件,还要写下你作梦时的情绪及想法。过了一段时间之后,你就会从中发现梦境的共通点。
俄国哲学家乌斯宝斯基将清明之梦称作“半梦半醒状态”，他曾描述过一个例子：
从心理学角度来看，“控制”并不是正面的词汇，放松自身的情绪往往比刻意控制来得美好的多。梦中的镜像揭露的是我们日常生活中没有注意到的自己。
从某些方面来看，掌控梦境的欲望是自己想要去除心中积累的情绪，也可能是自己想要了解真正的自己，因为梦潜在的一面可能是真实的自我。
