我们对照视频，也许发现我们的技术动作实际上并没有太大问题，潇洒自如、帅气的如同国家队，该划手的时候划手，该收腿的时候收腿，动作标准、规范、但就是没有隔壁泳道那个小破孩游的快，什么原因？
实际上这是由于我们的快慢节奏把握不好造成的。水的阻力是空气的800倍，所以我们在游泳的时候所有的技术动作都是在围绕“如何减阻”来做服务，我们知道，游泳的时候在水中要克服三种阻力“形状阻力”“摩擦阻力”“波浪阻力”，而形状阻力是我们最容易、也是首先要减少的阻力。减少形状阻力也是最容易提高成绩的方法之一。减少形状阻力就是减少身体在水中的横截对水面积。
蛙泳是一种身体正面迎着水面向前游泳姿势，所以受力面积比较大，形成的阻力就会更加大，想要游得快，就要减少身体所跟水接触的面积，从而降低水对人体的阻力。第二、如果蛙泳的技术不够完善，或者不成熟或者动作错误，都会导致。
蛙泳是四种泳式中最需要减阻的泳式，特别是抬头收腿的时候，基本上整个大腿和倾斜的上半身完全对水，所以如何减少此时的阻力是我们需要克服的最大课题。
1、蛙泳可以闷水，或者头露在外面，身体尽量在水下。2、憋气时间越长越快，身体越强健，肌肉发达游得也快。3、好的泳衣可以减少摩擦，提高速度。4、蛙泳的姿势要正确，这样才能游得快。蛙泳时，游泳者可以方便观察前方是否。
我们知道水这种介质，你对它产生多少的力，它也同样对你产生多少的力，就像你空手打沙袋一样，你越用力手越疼痛，所以当你在收腿的时候，你需要进行慢收腿，因为无论是波蛙还是平蛙，收腿都是不会产生任何推进力，所以当你收腿很快的时候水会拼命的想拦住你，为此，我们在收腿的时候需要进行“慢收腿”以免施加给水的力将我们直接向后推，这就是第一个“慢”。
蛙泳是一种身体正面迎着水面向前游泳姿势，所以受力面积比较大，形成的阻力就会更加大，想要游得快，就要减少身体所跟水接触的面积，从而降低水对人体的阻力。第二、如果蛙泳的技术不够完善，或者不成熟或者动作错误，都会导致。
总结来讲，想要蛙泳游的快就需要三个“慢”，“慢外划”、“慢抬头”、“慢收腿”。慢抬头时为了确保腿不至于下降太快，慢外划是为了让你能抓住水，而慢收腿就是为了将收腿所带来的阻力值降到最低，像对女人一样对水，水才会给你相应的回报。
蛙泳是一种身体正面迎着水面向前游泳姿势，所以受力面积比较大，形成的阻力就会更加大，想要游得快，就要减少身体所跟水接触的面积，从而降低水对人体的阻力。第二、如果蛙泳的技术不够完善，或者不成熟或者动作错误，都会导致。
