很多家长都为孩子注意力不集中而烦恼，上课时，一会儿就东张西望；在家做作业时，坐不住，一会儿玩笔，一会儿起身喝水，15分钟的作业做1个小时还没完……
李玫瑾教授曾经说过：“决定孩子成绩的不是智商，而是专注力。”很多的的研究表明：凡是世界上有成就的人，都是具有极度专注能力的人。
培养孩子的专注力，可以从这几方面着手：
顺其自然提升专注力
根据年龄的大小，判断孩子专注力
孩子越小专注力越弱，16个月~19个月的孩子专注时间在30秒到2分钟；3~4岁，专注力也才3分钟到15分钟，5~7岁的孩子专注时间为6分钟到15分钟。
1.保证睡眠充足：睡眠充足能够促进脑部血液循环，有助于缓解脑部负担，保证精力旺盛，从而有助于集中注意力。2.调整状态：可以在自己觉得效率最高、注意力最佳的时间点进行学习或工作，有助于集中注意力。3.减少环境干扰：避免。
怎么提高孩子的视觉专注力，所以，孩子小时，会常常转换活动内容，家长不要焦虑，可以根据年龄或者观察同龄孩子的情况，判断孩子的专注力是否处于正常水平。
利用孩子的兴趣，提升专注力
孩子对有兴趣的活动，专注力会提升。家长平时要注意观察孩子情感和行动，看他对什么感兴趣，然后提供给他感兴趣的玩具或者开展相关活动，孩子就会将更多的时间和精力集中到活动中。
如很多女孩子喜欢布娃娃，家长就给布娃娃买不同的衣服、服饰、用具，让孩子给布娃娃使用。我有个朋友的孩子在两岁左右时，喜欢玩家里的各种锅碗，朋友在保证安全的情况下，允许他玩，孩子喜欢将不同锅碗的盖子进行组合，还喜欢听各种不同材质发出的声音，乐此不疲。
提供良好环境提升专注力
三，多让孩子自主读书。一个人的习惯要养成，是需要时间和自身的意志力的。因此要让孩子自主做一些事情，这样才能更好的培养专注力。比如读书，如果他自己能安排好自己的学习、读书时间，并且能按时完成，这样孩子就能学习到很。
不打扰孩子
孩子玩乐或者学习的时候，家长不要轻易去打扰孩子。
家长常常在孩子玩乐时，担心他是否渴了，饿了，会给孩子递水，送点心或者水果，这样都会打断孩子的思路，让孩子的注意力转换，不利于形成良好的专注力。
提高孩子专注力的方法 充分利用孩子的好奇心 许多实例证明，强烈、新奇、富于运动变化的物体最能吸引孩子的注意。会唱歌的生日蛋糕，会跳的小青蛙，会自己走路的小娃娃，等玩具调动了孩子们的好奇心，让孩子集中注意力去观。
家长可以在孩子完成某一个活动以后，再让他喝水，吃零食。大一点的孩子让他自己提出自己的需求。
同时孩子在玩玩具的时候，家长也不要进行评价，叨唠，让他按照自己的方式进行。孩子的世界是非常独特的，也没有什么限制，会有很多的创造性。
布置简洁的活动空间
孩子在学习或者活动时候，常常容易被环境内的其他物品吸引，而转移注意力。
不要购买过多的玩具和书籍
现在的家庭条件好了，大人往往给孩子购买大量的玩具和书籍。其实玩具和图书并不是多多益善。适当购买一些玩具是可以的，但是过多的玩具容易使孩子对玩具不珍惜，在一个玩具上停留的时间段，在不同的玩具中不停地转换。
读书也是如此，让孩子对一本书有一定了解了再看新了，不要几本书同时看，否则，孩子一本可能都没有弄懂。
有效训练提升专注力
阅读法
拼图法
比如夹豆子、多米诺骨牌等等，都可以提高孩子的专注力。让孩子用筷子把豆子从一个碗里夹到另一个碗里，或者让孩子用多米诺骨牌码出一个简单的图案。等到孩子夹完豆子，或推倒多米诺骨牌的时候，孩子会有很强的成就感，也会。
拼图往往有明确的目标，孩子在拼图过程中需要观察和思考，并做到手脑并用，拼图成功后，给孩子带来很强的愉悦感。
孩子的专注力差就会影响学习，那么有哪些方法可以提高学生专注力呢?怎么才能提高孩子专注力 参与对话 鼓励孩子参与大人的对话：大人说话时不让孩子参与，会让孩子认为周围人说话和自己没关系，养成“把耳朵关起来”的习惯，。
舒尔特法则
提高孩子的专注力不是一朝一夕就能完成，需要长期坚持不懈的进行培养，具体有以下方法：1、在规定时间内完成学习任务，完成后家长要给予适当表扬、鼓励。2、不要干扰孩子正在做的事情，以免分散注意力，影响专注力。
这是目前世界上最流行，并且行之有效的专注力训练法。
如果孩子小，开始的时候难度可以小一些，表格也可以从3*3和4*4开始。
意大利著名教育家蒙台梭利告诫我们：“最好的学习方法就是让学生聚精会神学习的方法。”而孩子的专注力，是可以通过合理的方法来锻炼的，在锻炼的过程中，家长要有耐心，并且正确引导，千万不可操之过急。
