许多人想游泳但不敢尝试学习的最大原因，应该就是害怕在水中不能呼吸吧。其实掌握水中呼吸的要领是一件很简单的事情，小编来教你几招~
记住：呼吸第一、动作第二、优美第三。
初学者脚一旦踏空就会开始紧张,这样的慌乱是学习游泳的障碍。 2、学习游泳最主要的就是要学会在手脚协调的情况下还要学会换气。想像一下,那将是几组动作同时的完成啊。所以,如果你是手脚特别不协调,那么就要苦练基本功了。 3、练习的平。
第一步、平常习惯说游泳呼吸，应该改为：吸憋呼。
第二步、直接戴泳镜进入泳池手扶爬梯
首先抬头张嘴吸气，然后紧闭嘴-低头-发出唔……或者不……的声音同时吹气，记得开端练习的时分尽量吐气时间长一点，尽量完整吐完以后再抬头。还有一个很有趣的办法就是“不怕不怕”，在低头吹气时发出不……，抬头的一霎时。
第三步、头部未入水前用嘴吸气，屏住。
第四步、头部入水，屏气慢慢用鼻子出气，耳朵听到咕噜噜的声音。注意，嘴不要张开。
第五步、气快用尽时，慢慢将头抬出水面。嘴仍然保持紧闭状态。
练习呼吸和换气，可以先在地面上开始。简单的方法就是准备一盘水，先用口吸满气，然后闭气下蹲，头浸泡在水中，稍闭一会儿就开始用闭嘴慢慢呼气。在游泳时练习时，先头部沉入水里，比呼气同时发出略带呜的低沉声音，出水后，。
第六步、头部抬出水面，再张开嘴吸气，反复练习，养成习惯。
注意：吸气用嘴，吐气用鼻。切忌不用鼻子吸气，鼻腔较窄，极易呛水。
游泳初学者换气技巧1 游泳正确的呼吸小妙招 呼吸 或者称换气。也许会有人说，呼吸谁不会，娘胎里出来就会了，这还用得着学？这话说得是不错，但那是在空气里，当人在水里时呼吸就不那么简单了。常见游泳初学者，憋。
