警惕!5个坏习惯导致头发变白
有人说白发是人生历练的象征，有著和年轻人截然不同的魅力。话虽这么说，如果年纪轻轻就出现一头白发，无论是对个人形象还是心理状态，都会有不良的影响。所以，还是希望拥有一头乌黑秀发。
为什么头上会时不时地冒出几根白发？-怎么才能让头发重返乌黑亮丽小编告诉你导致头发变白的坏习惯。
一、营养摄取不均
现代人因为忙碌，常常在外匆匆解决一顿饭，营养摄取严重不均衡。黑色素细胞在缺乏营养的情况下，无法制造黑色素供给头发。
黑色素细胞在缺乏营养的情况下，无法制造黑色素供给头发
建议多吃蛋白质成份高的鱼类，以及富含促进新陈代谢的维他命E的食品。另外，海藻类也对活化黑色素细胞有良好效果。
现代人因为忙碌，常常在外匆匆解决一顿饭，营养摄取严重不均衡
二、运动不足
缺乏运动导致血液循环不佳，使得血液无法运送至头皮的各个角落，黑色素细胞无法正常运作。
不妨在公司前一个车站下车散步过去吧!每天多走15分钟、休息时间活动筋骨等，小小的习惯就可以轻松拥有一头乌黑秀发!
三、累积压力
感到压力时，肌肉会紧张、僵硬，血管也会收缩而使血液输送缓慢。
睡觉前泡个温水澡放松身心，或是看个有趣的电影，定期发散不愉快的心情，别让压力把自己压得喘不过气。
1、巧用生姜生发：生姜对于头发变的浓密很有好处的，蜜友们可以先把生姜洗干净，然后用刀切去表层的皮，随后直接涂抹在头上并来回的搓。或者也可以把生姜先搅拌好，然后放在头上进行揉搓。坚持一段时间后，你会发现你的头发。
四、气血不足
因此，建议平时多吃红枣、桂圆、当归等有助补气血的食物。
五、没做头部防晒
头部长期曝晒在紫外线下，黑色素细胞易受到损伤，不仅发质变得毛躁，发色也会退色。
平时一定要做好头发的防晒工作，可以藉由戴帽子或撑洋伞，随时做好防护工作，避免紫外线的摧残。
几个实用妙方， 让你重新长成黑发
白发变黑养生粥是治疗黑发变白发的不错之选，对使用这样的方法，既不对身体造成任何危害，而且对治疗白发问题上，也是有着很好的帮助，使用这样的方法，是没有任何年龄的限制，可以说它适合各类人群选择，同时达到的效果也都是相同的。
使白发变黑的粥
2、取大核桃12个，剥去外壳及肉上衣膜，将核桃肉炒香切碎备用，另取枸杞子、何首乌各60克，小豆或黑大豆240克。
1、经常按摩头皮 脱发是很多人的困扰，都希望自己可以有一头乌黑浓密的头发，按摩是非常不错的办法，按摩要选择在洗完头发之后，或者是在睡觉之前。用我们的手指腹，先从额头的方向开始轻轻按压，大概每一个部位按2~
3、将鲜桑椹1000克(或干品500 克)洗净，加水适量煎煮，每30分钟取煎液1次，然后加水再煮，共取煎液2次。合并煎液后，再以小火煎熬浓缩，至较为粘稠时，加蜂蜜300克煮沸停火，待冷后装瓶备用。每次1汤匙，以沸水冲化饮用，每日2次。
4、取核桃仁1000克，放冷水中浸泡3天，取出后去掉皮尖，然后将适量白糖放入锅中，待溶化后倒入桃仁中搅匀，冷后即可食用。每日吃2次。每次10克。
5、将黑芝麻、鲜桑椹各250克捣烂，再加入蜂蜜少许调匀置瓶中，每次1汤匙，用白开水送服，每日3次。
6、糯米泔水发酵搓洗法，将淘糯米滤下的泔水，沥取基底层存放3日，待其发酵变酸后，用其擦搓头发，后清洗净，每日1次。经久使用，能促使白发变黑，而且有润发、使头发乌黑发亮的功效。
如何让头发变多变浓密变黑2 1、擦生姜片 用生姜片擦头具有不错的效果哦，特别是刚刚采摘的新鲜生姜，效果更好，将生姜切成小片，用来摩擦头发，这样可以加速头部血液循环，有助于使头发变得更乌黑浓密，而对于一些生过。
7、大豆煎，用米醋、大豆，以米醋煮豆至烂，去豆煮稠，涂发，能乌须黑发，使白发变黑。
第一个方面：饮食。想要头发长得好，离不开维生素A和维生素C，这是维持头发生长的必要营养成分，而且有的食物里面含有的铁元素和锌元素能够预防脱发，所以平时一定要多吃一些豆类、贝类还有海带，这些食物里面含有丰富的元素，。
黑豆250克，白果30粒，研碎炒熟，黑芝麻100克，何首乌150克炒熟，四味混合后放入瓶中，每天早饭后服用30克。
以下三点生活中使头发变密变黑的方法：1、用木梳梳头，或者用手指有节奏地按摩、刺激头皮，可以促进头皮的血液循环，有利于头发的新陈代谢，加速新发的生长。2、枸杞煮水，涂抹在头发上，可有效防掉发；3、可以吃一些像。
