写文初衷：帮助网友戒掉槟榔
怎样戒槟榔小偏方，我是一个槟榔食客，准确的说是一个爱好者！！从第一次尝试到上瘾不到半年的时间，让我深深地爱上了这个一级致癌物。
1.食用期间不能吃辣的，酸的，烫的。
(一)放松心情舒舒服服洗个澡，胜过一包槟榔咬。槟榔瘾来深呼吸，打消念头有决心。(二)规律生活均衡饮食营养好，不必槟榔来咀嚼。充足睡眠精神好，不必槟榔提神了。(三)提升形象嚼食槟榔碍观瞻，不吃不吐人称赞。刷牙漱口去。
2.口臭明显因为牙结石增多。
3.牙龈肿痛出血。
4.咬肌酸痛。
戒槟榔的方法：1. 放松心情 : 舒舒服服洗个澡，胜过一包槟榔咬。槟榔瘾来深呼吸，打消念头有决心。2. 规律生活 : 均衡饮食营养好，不必槟榔来咀嚼。充足睡眠精神好，不 必槟榔提神了。3. 提升形象 : 嚼食槟榔碍观瞻，。
5.睡眠质量差肠胃不好
所以我恒心戒掉，我用了很多方法唯独以下方法最有用：
1. 放松心情 : 舒舒服服洗个澡，胜过一包槟榔咬。 槟榔瘾来深呼吸，打消念头有决心。2. 规律生活 : 均衡饮食营养好，不必槟榔来咀嚼。充足睡眠精神好，不 必槟榔提神了。3. 提升形象 : 嚼食槟榔碍观瞻，不吃不吐人。
期间会出现口干舌燥口苦，一定要多喝水适当的在嘴里含糖去除苦味，但是注意糖分的摄入量！
谢谢！
