人流虽然不能作为一种避孕的方式，但是随着社会的开放，现在有越来越多的人未婚先孕。对于大多数未婚先孕的人而言，都会选择人流手术结束意外妊娠，可是做人流清宫后的护理也很重要，如果护理措施不到位，很容易患上一些妇科病，有些女性甚至付出了终生无法生育的代价。
做人流清宫后怎么护理？
清宫后怎样保养子宫：（清宫子宫恢复好的标志）清宫后可以通过合理饮食、保持阴部卫生等方式来保养子宫。如果患者在手术后出现了较为明显的不良症状，则应当及时前往医院，在医生的指导下进行进一步治疗。1、合理饮食：清宫手术之。
第1点、注意营养
清宫后不要做剧烈运动，三天内不要洗澡，避免感染。重体力活也就不要做了，要好好休息。不管是什么疾病，饮食调理都是很重要的，每天营养均衡搭配，前几天多吃一点营养的食物，忌食辛辣刺激食物冰冷刺激的也不要吃了。喝酒。
女性在人流清宫以后，如果想身体快一点康复的话，在饮食上一定要注意营养，多吃一些富含蛋白质的食物，帮助促进受损的子宫内膜尽早的恢复，其中这类食物有瘦肉类、豆类(及其制品)、鱼类和蛋类等。
第2点、注意休息
第3点、注意清洁
有些女性由于私处卫生不到位，所以在人流清宫后患上了妇科炎症。为了避免炎症的出现，请女人们注意清洁，比如说将毛巾放入热水中浸泡几分钟，之后捞出来稍微拧干一些，再用毛巾擦洗外阴，擦洗干净了以后，再用干的柔软的毛巾擦拭外阴，避免水分残留。不然造成潮湿环境的话，同样也会滋生大量细菌的。
刮宫后怎样保养子宫比较好1 注意休息，不要受凉。忌食辛辣生冷的食物。保持心情舒畅。最好饮食清淡，营养丰富。不要熬夜，避免劳累，半月内禁止同房。可以多吃黑芝麻黑米黑豆大枣桂圆莲子山药猪骨牛骨羊骨鹌鹑等滋补气血食物。
女性在人流清宫后首先要注意自己的营养补给，在饮食上不要吃任何刺激性和生冷的食物，应该多吃一些易消化而且富有营养的食物。还有人流手术也属于一个小手术，所以在术后需要安排一些时间休息。最后，为了避免私处出现感染，还需要适当的注意私处的清洁。
日常保养子宫的方法 1、快走30分钟，改善子宫血液循环 每天快步走30分钟，子宫血液循环速度可提高10%。2、每周游泳1次，提高宫缩能力 每周游泳2小时，可使宫缩能力提高一成以上。养成游泳习惯，能提高宫缩能力，保持子宫内。
