邓铂林进一步解释，一周怎么把眼睛弄近视，人体如果长期摄入大量甜食，在消化和吸收代谢过程中，会产生很多酸性物质，这些酸性物质会和人体内的钙离子结合，随后排出体外，故而影响到人体对钙的吸收。
国家卫健委2020年6月发布的《中国眼健康白皮书》显示，2018年全国儿童青少年总体近视率为53.6%。其中6岁儿童为14.5%，小学生为36.0%，初中生为71.6%，高中生为81.0%。儿童青少年近视已成为中国视力损伤的主要原因。
假如长时间使用眼睛，眼睛也会感觉到累感觉不舒服。比如长时间看书看电视等等，最好在中间可以有所休息，让眼睛放松和缓解一些，避免引起近视。原因三：强光照射 长时间照射强光可能也会影响眼睛，假如说室内灯光比较亮，或者室。
“大多数近视主要由父母遗传因素、缺乏户外运动、长时间近距离用眼，饮食不合理等四方面原因造成。”邓铂林提醒青少年，除避免过量摄入甜食，在日常生活中还要注意勿用眼过度，保持良好的写作姿势，每天要保证两个小时的户外运动，“一是看远处放松眼睛，二是让眼睛接受自然光线，这是很重要的。”
1.长时间近距离观看电视电脑屏幕，比如打开一个自己喜欢的电影，然后把椅子搬到贴桌子很近的地方，尽可能的凑近电脑屏幕观看完整部电影，基本上看完这部电影后，你会感觉到视线模糊。2.读书写字的时候尽量把书本靠近视野，越。
