肚胀的原因
1.吃了太多的产气食物
除了红薯，这些食物食用过量也会让你变得一肚子气：豆类、栗子、土豆、芋头、南瓜、大枣、过咸的食物、西蓝花、卷心菜、油腻的食物等。
2.吃得太多太快又积食
注意这些饮食习惯，以免自己气鼓鼓哦：
当唾液包裹着食物，徐徐咽下，吸收的好了，真的变成有益的气血，而不是让人昏睡的垃圾。
2.戒掉生冷。胀气的人，脾胃多虚寒，脾阳不足，没有办法推动气往下走，便会胀在身体里。如果再吃凉饮，虚寒更甚，就会更加胀气。
3.避免碳酸饮料：有些人认为喝汽水能助人打嗝，打嗝虽能令人感觉舒服，但大部分的气仍在肠内。嗝~~~
3.心里压力大腹腔压力大
情志养脾，是人们很容易忽视的一部分，中医认为思伤脾，过度的思虑对脾会有伤害。
身体的「压力很大」，源于心里的压力很大。当一个人处在焦虑，担忧，郁闷等负面情绪当中，主情志的肝，就会克伐脾土，肝气不舒，便会来欺负脾胃。脾胃的功能受到影响，就无法正常地消化。
肝气不舒，身体的气体无法畅达，气滞留在身体里，便会胀胀的很难受。
吃一些下气的食物
所谓「无屁可放，为上上，有屁就放，为中中，有屁不放，为下下」。
萝卜、柚子、橙子、山楂、紫苏、陈皮普洱，都可以帮助下气。
本文仅为建议配方、具体请寻求专业人士指导
