你会不会经常有以下想法？常怀疑自己哪里做错事,或者说错话了；犯错后,脑子里一直重复犯错的过程；总感觉领导话中有话,眼神意味深长；……我在门诊的时候,就有患者说,明明一天啥也没干,还是觉得特别累。所以,
你会不会经常有以下想法？
常怀疑自己哪里做错事，或者说错话了；
犯错后，脑子里一直重复犯错的过程；
总感觉领导话中有话，眼神意味深长；
……
我在门诊的时候，就有患者说，明明一天啥也没干，还是觉得特别累。
所以，一定要找到症结所在，然后改变自己。
胡思乱想的原因
喜欢胡思乱想的人，大都是比较敏感的。
从这方面来看，有时候神经大条并不见得不好，他们感觉不到身边人态度的变化，自然也就不会因此觉得困扰。
所谓庸人自扰，敏感的人可能就有点这个意思了。
摆脱胡思乱想方法：转移注意力
列出这样的三件事，并且贴在自己最醒目的位置，当你开始胡思乱想的时候，就去做，绝对有效。
1）轻而易举就能投入的事；
2）我非常喜欢，一接触就会变得开心的事；
3）想做，但一直没去做的事。
相信我，沿着这三个方向去转移你的注意力，可以直接帮你干掉胡思乱想。
一开始你可能会觉得很难，但是慢慢地你会发现自己想得少了，人也会变得快乐。
公众号：艾菲的理想一直以来,我都想做一个“深度访谈”栏目,现在,终于开始了。我给这个访谈系列起名为“艾菲深访”。在这里,我想对那些让我感到好奇的人,进行深度的、触及灵魂的,以及多面向的访谈。这个系列,
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