1、为什么会出现弹响呢？
通俗来讲就是：关节面、肌腱、韧带、关节囊、肌肉等之间摩擦发出的声音。特别是那些久坐或长时间伏案工作的人（如教师、编辑、秘书、电脑录入员），关节间产生的润滑液少，加大了关节摩擦的损耗，更容易听到弹响。有人把它比作一扇门长时间不动（长时间保持一个姿势）再开就会咯吱略吱响。
2如何解决一转就响的问题？
（2）远离空调。尤其是不要让空调正对着吹。因为夏天人的汗毛孔是张着的，空调一吹，寒湿很容易进入体内，会加重我们韧带的钙化。
脖子闪筋由颈部过度旋转扭曲造成的，称为颈部扭伤。 颈部急性软组织损伤的主要病理变化是组织水肿、出血和肌痉挛。由于损伤反复发作，引起组织粘连，则可形成颈部陈伤。 治疗：用红花油外敷治疗，效果最好。陈伤加推拿按摩，。
（4）打通经络。这点最为重要。如果是脖子不舒服，最简单的方法就是刮痧和拔罐。一周做一次即可，以确保你的脖子是很软的，而不是很硬的。摸着是温暖的，而不是冰凉的。
主要是根据症状轻重程度来选择治疗方法，你如果现在症状不是很严重，可以进行颈椎牵引治疗，应用维生素b37和甲钴胺营养神经。另外平时要避免长时间低头姿势，多活动脖子，也可以进行颈部热敷和按摩处理，外用膏药，烤灯照射。如果。
（5）选择合适的枕头。合适的枕头对预防颈椎病的发生非常重要，要质地软硬适中、高度高低合适。
平躺在床上,如果是向左扭疼,就把左脚底上垫一本字典,然后用锤子敲字典,就可以纠正过来!再转：热毛巾多敷几下，再活动活动，反复做点头（YES）和摇头（NO）的动作，前天我和你一样，很难受动弹不了，昨天找了一个推拿。
（6）在日常生活中要避免颈椎强力扭、转、闪、挫及暴力撞击等的发生。
简单！食用盐煮开水，多放点盐煮，用盐水泡过的毛巾热敷！记住要咬紧牙，烫点效果好！连续敷几天就会好！药不用乱吃，是药三分毒！
六步颈椎操
第一步：左顾右盼
第二步：前后点头
第三步：颈手争力
第四步：双手托天
第五步：颈项争力
第六步：回头望月
热敷吧 然后在贴上伤湿止痛膏 脖子不要做大幅度的运动 过几天就好
