在门诊，许多准妈妈会问：“医生，在家怎样数胎动最简单，我怎么还没有胎动？”“医生，怎么数胎动呢？”“胎动有什么特点吗，我需要注意什么呢？”等等。天津市妇女儿童保健中心妇女保健科医生吴芳建议准妈妈学会数胎动，因为监测胎动是准妈妈们自我评价胎儿宫内情况最简单有效的方法之一。
吴芳说，胎动是指胎儿的躯体活动。一般初次怀孕的准妈妈会在妊娠20周感到胎动，二胎及以上孕妇感觉会略早一些，但是每个人的腹部脂肪的多少、感觉的灵敏度等也会影响自觉胎动的时间。胎动随着妊娠的进展逐渐增强，一般在孕32至34周达到高峰，孕38周以后因为羊水量减少和空间减小逐渐减弱。
每天早、中、晚饭前或饭后，最好选择固定的时间，在大致相同的情形下计数胎动。每次计录1小时。在这1小时里，不一定要躺着或稳稳地坐着，只要能感觉到胎动，也可以在室内走动、聊天。但要避免因注意力不集中而漏数了胎动。
准妈妈数胎动时周围环境要舒服、安静。准妈妈可以坐在椅子上，也可以侧卧在床上，把双手轻放在腹壁上，静下心专心体会胎儿的活动。计数要领是从胎儿开始活动到停止算一次，如上、下、左、右连续动几下也只算一次，等胎动完全停止后，再接着计数。最好每天早、中、晚计数3次，每次1小时，找到胎儿宫内活动规律。一般胎动计数≥6次/2小时为正常。
孕28周后，孕妈咪要每天坚持数胎动，以观测胎宝宝的情况。数胎动应该是每日早、中、晚各一次，每次1小时。计数胎动时，环境要安静，思想要集中，心情要平静，以确保测量的数据准确。孕妈咪可取坐位或侧卧位，将两手轻放腹壁。
