紫外线伴随着高温一起袭来，露肤的夏天更需要做好防晒。天天戴口罩，能防晒吗？防晒做得太好，会不会缺钙？夏天防晒，要注意这些！
防晒防的是UVA和UVB
紫外线造成的光老化，是导致皮肤衰老的主要原因。在紫外线强烈的夏天做好防晒，是让皮肤保持健康的重要手段。
脸部怎样防晒最有效2 1、夏季面部防晒要及时用防晒品 每次曝晒于阳光下,应及时使用防晒产品,防晒产品在出门前半小时涂抹,而且每隔2—3小时再擦一次。此外,即使在水中一样会晒伤,所以喜欢戏水或潜水者,需使用防晒系数高且。
防晒防的紫外线主要是UVA和UVB。UVA穿透力强，能深入真皮层，刺激黑色素增多，导致皮肤晒黑，出现色斑、皱纹——防UVA是防晒黑。UVB能量高，脸部防晒怎样涂抹，会引起皮肤晒红、晒伤，出现红斑、水疱、疼痛等问题——防UVB是防晒伤。
紫外线指数＞2时需要防晒
防晒ABC原则
A：Avoid，避免晒
在紫外线很猛烈的时候，尽量待在室内，或躲在阴凉处。
B：Block，遮挡
外出时做好物理性的遮挡防晒，比如打遮阳伞、戴墨镜、穿防晒衣等。
C：Cream，防晒霜
作为A、B的补充办法，可加强防晒效果。
戴口罩能防晒吗？
首先，防晒准备要做好夏季常用的防晒就是防晒霜和防晒喷雾，在出门前30分钟，将防晒霜均匀涂抹在脸上，并随身携带一瓶防晒喷雾，每隔一段时间喷一次即可。因为防晒霜涂抹后，会随着汗液流失，其防晒效果也会逐渐减弱。所以，一。
自从天天戴口罩出门，夏天仿佛可以把涂脸上的防晒霜给省掉。那戴口罩能防晒吗？市面上卖的一些专门用来防晒的口罩，物理防晒的效果比较明显，但是这种口罩通常不具备防疫效果。而我们天天戴出门的一次性医用口罩，防晒效果则比较差。
眼睛防晒戴UV400墨镜
选防晒霜看SPF和PA值
不过，防晒系数也不是越高就越好，通常防晒系数过高的产品，相对而言质地也会比较厚重，会容易产生阻塞毛孔的现象，对皮肤的刺激会比较大。建议室内工作者可选择SPF15、PA+的防晒霜；室外工作者可选择SPF20-25，PA++的防晒霜；如果是去海边度假，可选择SPF>30， PA+++以上的防晒霜。
1、夏季面部防晒要及时用防晒品 每次曝晒于阳光下,应及时使用防晒产品,防晒产品在出门前半小时涂抹,而且每隔2—3小时再擦一次。此外,即使在水中一样会晒伤,所以喜欢戏水或潜水者,需使用防晒系数高且具防水效果的防晒品。 涂防晒品时。
在户外2小时候补涂一次防晒霜
如果夏天一直待在户外，则需要补涂防晒霜。因为出汗容易把防晒霜稀释掉，防晒能力就会下降。应该每隔2小时左右补涂一次防晒霜，而且要用够量，一张脸一次要用一元硬币大小的防晒霜才够量，以此类推手臂、腿部需要的防晒霜的量。
孕妇应以物理防晒为主
夏季太阳很晒脸部也容易晒黑，要做好防晒工作的话就要选择穿长袖长裤。穿着长袖的话就可以胜过所有的防晒霜，而且也能够更好的抵抗紫外线。外出的时候不能够让胳膊长时间的裸露在外，一旦晒黑之后就很难再白回来。出去玩的话。
防晒做太好会缺钙吗
虽然紫外线会伤害皮肤，但我们并不提倡“过度防晒”。如果一年四季一点太阳也不晒，会影响皮肤合成活性维生素D，影响身体对钙的吸收和利用。所以，夏季白天的紫外线指数过高，还是要做好防晒，但是早晚紫外线指数较低，可以适当出门活动一下。其他季节则应该根据紫外线指数，来决定出门见阳光的时间。
