良好的身体姿态可以给人留下好的印象，即使五官长相不出众，好的形态也会给人一种有气质，有教养的感觉。而如果经常弯腰驼背，脖子前倾，女生脖子前倾自我矫正，则会显得人很没有精神，体态也十分不雅观。
女明星对于体态的要求更为严格，刘诗诗一向以优美的“天鹅颈”让人羡慕不已，相比之下，杨幂在娱乐圈中有着“脖子前倾”的毛病可谓是人尽皆知，这对于整体的形象会大打折扣。
脖子前倾虽然算不上是严重的疾病，但也是不容忽视的健康问题。脖子前倾如果长期不注意，不矫正，可能会引发慢性的疼痛，导致上肢麻痹，呼吸不畅，甚至可能会引起神经长期受压力而出现颈椎病。
如何判断自己是否有脖子前倾？
1、经常拉伸脖子后面的肌肉。枕肌位于脖子和头连接处的正上方，很多情况下脖子前倾都是由于枕肌紧绷造成的，所以经常放松枕肌可以改善脖子前倾的症状。病人拉伸肌肉时需要站直身体，用下巴向下贴近胸口，然后将手指交叉放在头后。
如果不是自己在照镜子或者通过别人的提醒，一般情况下我们不会发现自己有脖子前倾的存在。那么应该如何判断自己是否有脖子前倾呢？
脖子前倾怎么办？应该如何矫正？
出现脖子前倾的原因，与总是低头玩手机、用电脑姿势不正确、久坐、缺乏背部锻炼等不良的习惯有关。如果发现自己存在着脖子前倾的情况，最好是及时去看医生，医生会根据你的具体情况来帮你做出针对性的治疗。
一、首先大家要改正自己的坐姿以及睡姿如果大家的脖子是前倾的情况，那么就会有损个人形象，尤其是一些个子比较高的人，总是将自己的脖子前倾，就像一只长颈鹿一样，给人的感觉就不是非常好，让人觉得这个人比较猥琐，而且也会。
也可以尝试做一些矫正脖子前倾的动作，如缩下巴运动，在保持脖子不动的情况下，缓慢地向前点头；夹紧肩胛骨运动，坐在椅子上时，双手自然放下，两侧的肩胛骨向中间靠拢；靠墙运动，身体贴墙站立，让四肢、后背和后脑勺贴近墙壁，然后双手举起做“投降”动作滑动，整个人像贴着墙壁游泳，可以放松胸部肌肉。
脖子前倾，有原因的。第一，有可能是习惯不好，纠正一下就会改善。第二，有可能是颈椎病，找医生治疗。如果，想要在不接受医疗或者医疗设施的情况下改变这个毛病。可以，试着，身体靠墙站立，小腿肚子，臀部，和肩部靠到墙上。
