那么对于个子矮的人来说,有没有什么方法可以帮助他们长高一些呢？今天就和小编一起来看一下到底有什么方法可以帮助矮个子的人长高一些吧！一营养肉类、鸡蛋含有丰富的蛋白质,是非常好的食品,鱼不仅含有丰富的蛋白
那么对于个子矮的人来说，有没有什么方法可以帮助他们长高一些呢？今天就和小编一起来看一下到底有什么方法可以帮助矮个子的人长高一些吧！
一 营养
肉类、鸡蛋含有丰富的蛋白质，是非常好的食品，鱼不仅含有丰富的蛋白质还低脂肪，是减肥人士的首选。
补钙也有助于长高，缺钙会影响骨骼的发育影响长高。牛奶中含有丰富钙和蛋白质。想长高不能缺少它。
二 睡眠
睡眠会让我们的大脑和身体得到休息，继而维持我们的生命。另外，睡眠质量也跟我们人类的生长发育以及寿命长短有密切的关系。
三 运动
以上这些就是可以帮助矮个子这个的方法，长高不是一个能立刻看到效果的事，最重要的是要坚持下去，希望大家都能长到理想的身高。
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