生活中,我们常会看到身边有人的后颈部长有一个巨大的肿块。因其多见于体态丰盈、面带“富贵相”的人身上,所以一些老百姓认为,这个包出现的原因是肥胖,称其为“富贵包”。
那么,这个包真的跟肥胖有关吗?它真正的成因是什么?又该如何预防呢?
人体的脊柱,在正常状态下存在生理性弯曲,颈椎的生理曲度为前凸,而胸椎呈后凸,颈胸段交界处刚好是前凸后凸的过渡。但在病理状态下,颈椎下段过度前凸且胸椎上段过度后凸,便形成了该交界处的骨性突起,其直接影响到附着的肌肉,相关肌群因此紧张痉挛,局部循环代谢不畅,于是引起慢性炎症以及脂肪堆积。
该过程使原本较小的骨性突起逐渐增大,外形突出,“富贵包”就此成型,什么睡姿可以消除富贵包,其范围往往在第6节颈椎至第3节胸椎之间。这样的后颈部大包中,既有颈胸交界段棘突的突出,也有炎性增生组织、堆积的肥厚脂肪等软组织。
一般来说,“富贵包”多由长期低头姿势造成,如长时间低头工作、学习或玩手机等,与肥胖没有明确的关联。
“富贵包”不同于普通的皮肤肿块,它不仅影响外表形体美观,而且还给身体健康带来一定的危害。此外,通常来说,“富贵包”体积越大,症状越严重。
这种情况大多是颈胸椎肌肉张力不足引起的,这部分人正常的姿势是肩背前垂,脑部后坠,人为造成转折点曲度过大,一旦挺胸抬头站直后,富贵包就消失了。3、过多低头低头或者头部前倾,都会促使富贵包的形成。4、骨盆前倾单侧或。
同时,“富贵包”还可能会影响脑部供血,并可能与高血脂、高血压等心脑血管类疾病有关联,个别长“富贵包”的人可出现心动过速、心律不齐、血压升高等症状。
既然“富贵包”会带来如此多的烦恼,那我们在日常生活中应如何去预防?
具体可以从以下两个点来入手:
富贵包是因为长久的坐姿及站姿出问题而形成的!富贵包的形成主要是3个方面:1、由于在富贵包的位置,也就是第七颈椎棘突、第一胸椎棘突位置本身高度比较高,再加上周围有比较多的脂肪堆积,就容易出现比较明显的包块,叫做富。
其次,要坚持颈肩部肌肉锻炼,维持颈椎稳定和优美形态。同时,锻炼方案须个体化,锻炼应量力而行,不要过度锻炼损伤肌肉韧带。
富贵包是怎么形成的 1、身体比较肥胖的人:日常生活中,一般富贵包多半会出现在身体较为肥胖的朋友身上,通常这类朋友身上的脂肪含量较多;和瘦子相比,脖子通常看起来会比较短,并且颈部也会堆积较多的脂肪,从后面来看,脖子。